Hvordan kontrollere dårlige bakterier i munnen

Bakterier i munnen er normal . Enkelte typer bakterier bidrar til å angripe plakk som dannes på tennene; andre strømmen av mat fast mellom tennene eller døde hudceller på tungen, tannkjøttet og innsiden av kinnene . Som mat råtner i munnen og bakteriene dør av, er resultatet ofte ubehagelig ånde . Mens forekomsten av bakterier som er normalt , ved hjelp av god tannlege - hygienepraksisdaglig hjelper deg å kontrollere dårlige bakterier i munnen for bedre tannhelse og friskere pust . Du trenger
tannbørste
Tannkrem
Tanntråd
Tongue skraper
Antibakteriell munnvann
Vann glass
Tyggegummi på
Vis flere instruksjoner

en bruk tannkrem med fluor for tannhelse .

Squirt en liten mengde tannkrem på tannbørsten din . Puss tennene om morgenen , i - mellom måltidene , etter snacks og før sengetid . Tannpuss fjerner fast mat som tiltrekker seg bakterier , samt bakterier som er dannet i munnen din over natten på grunn av mangel på spytt .
To

Floss i mellom tennene hver dag for å fjerne mat kilt fast mellom tennene . Pusse tennene alene er ikke nok til å kvitte seg med matrester som bakterier fôr av .
3

Skrap bakterier utenfor tungen hver morgen med en tunge skraper . Børsting tungen tjener bare til squash bakterier og flytte den rundt på tungen . Mens noen bakterier kan fjernes med tungen - børsting , skraping fjerner mer , spesielt etter bakterier har samlet på tungen mens du sov .
4

Bruk antibakteriell munnvann for å hjelpe drepe bakterier og bakterier som bidrar til dårlig ånde . Swish munnvann rundt munnen i 30 sekunder; så spytte ut .
5 Det er mange helsemessige fordeler ved å drikke vann .

Drikk vann gjennom hele dagen . Ikke bare er vann er bra for kroppen din , også vasker det bort dårlige bakterier , bidrar til å holde munnen sunt .
6

Tygg sukkerfri tyggegummi i mellom måltidene . Gum - tygging produserer spytt som naturlig dreper dårlige bakterier som finnes i munnen .