Tips om hvordan å holde deg rolig på Tannlege

Besøks tannlegen kan være en nerve wracking opplevelse , spesielt hvis du er i smerte og forutse det verste . Fra den merkelige lukter til lyden av boret og følelser av smerte og ubehag , selv gå inn for en vanlig sjekk -up fører til angst for mange mennesker . Imidlertid er det viktig å gå til tannlegen regelmessig for å unngå tannproblemer - og enda flere besøk med tannlegen din - nedover veien . Finn riktig tannlege
p Det er viktig å finne den rette tannlege , spesielt hvis du er nervøs for å gå inn for tannpleie . Søk etter en tannlege som forstår din frykt , og er villig til å hjelpe deg å overvinne dem . Få anbefalinger fra venner og familie for å hjelpe deg å finne den riktige match . Lag en liste over noen få potensielle tannleger og deretter legge til rette for en konsultasjon med hver enkelt. Ikke vær redd for å stille spørsmål; snakke til tannleger , tannpleiere og kontorpersonale å avgjøre om praksisen er en god passform . Diskuter din frykt og spør de ansatte på kontoret hva de ville gjøre for å lette din angst . Vær oppmerksom på dine omgivelser , og avgjøre om du føler deg komfortabel .
Kommun

Når du finner den rette tannlegen , ikke vær redd for å kommunisere dine behov . Vis tannlegen din som en partner i helsesektoren , foreslår Dental Fear Central . La tannlegen din vet hva som skremmer deg . Still spørsmål for å lette din frykt . Lag et forhold som gjør at du føler deg mer komfortabel . Snakk med tannlegen din om metoder du kan bruke for å kommunisere under prosedyrer for å la ham vite hvis du er ubehagelig , for eksempel en enkel håndbevegelse, antyder Delta Dental .
Avslapping og Distraction

Finn måter å slappe av før og under ditt besøk . Få nok søvn natten før besøket . Unngå koffein , som øker nervøsitet . Gi deg selv tilstrekkelig tid til å komme til timen din; rushing vil bare gjøre deg mer engstelig . Under prosedyren , bruker puste og visualiseringsteknikker for å holde deg rolig . Delta Dental foreslår å bringe musikk og et headset slik at du kan lytte til musikk og distrahere deg selv .
Ask For Sedasjon

I tillegg til lokaliserte lammende å redusere smerte , mange tannleger bruker beroligende midler for å slappe av sine pasienter . Lystgass , eller lystgass , er en inhalert gass som letter angst og skaper en følelse av velvære . Lystgass kan gjøre tannlegebesøkmer overkommelig for deg , konstaterer nettstedet Dental Fear Central . For ekstrem angst , er IV sedasjon et alternativ . Denne formen for sedasjon brukes ofte når en pasient krever omfattende arbeid , ifølge Dental Fear Central . Pasienter som regel ikke husker noe når gitt IV sedasjon .