Inspiser overflaten av tungen . Hvis du ser lesjoner som vises hvit , tykk og har en konsistens som cottage cheese eller se hvite og kremaktig , du sannsynligvis har trost og ikke en bakteriell oppbygging . (Se Resources ) Hvis du har et hvitt belegg som farger tungen din, fortsett med trinn 2 til 4 for å fjerne bakteriebelegg.
To
Plasser en tunge skraper flatt mot overflaten av tungen på baksiden av munnen din . Trekk skrape frem over overflaten av tungen for å fjerne bakterier. Gjenta to til tre ganger .
3
Påfør en ertestormengde tannkrem til leder av din tunge skraper . Legg siklingen flatt mot overflaten av tungen på baksiden av munnen din . Fordel tannkrem over tungen ved å trekke skrape frem over tungen overflate.
4
La belegg av tannkrem å forbli på tungen mens du pusser tennene grundig . Rinse.Repeat disse trinnene som en del av din daglige hygiene rutine .
Løsning for White Tongue grunn av en overvekst av gjær
5
Øv god tannhygiene som en del av din normal rutine ved å pusse tennene og tungen minst to ganger daglig .
6
Spis 02:58 ett - cup porsjoner med vanlig , usøtet yoghurt med levende og aktive kulturer per dag i en uke . Bruk yoghurt i stedet for rømme hvis du ikke ønsker å spise den ren .
7
Rådfør deg med legen din om en resept medisiner hvis lesjoner ikke forsvinner fra tungen . Han kan foreskrive en munnvann eller pille å behandle trost .
Generelt Dental Health