Xylitol effekt på insulin Utgivelses

Xylitol er ikke en kunstig søtningsmiddel fordi kroppen din allerede produserer den fra andre matvarer . Og tannleger anbefaler det for sin beskyttelse mot tannråte i henhold til xylitol organisasjonen . Best av alt, ikke xylitol ikke øke blodsukkeret for diabetikere og holder insulin utgivelsen lav . Xylitol

Xylitol er et naturlig forekommende stoff som ser mye som sukker , men den finnes i enkelte matvarer som bær og sopp . Det ble oppdaget i 1891 og har vært brukt som et tilsetningsstoff siden 1960-tallet i henhold til Sweet Life.com . For mat produksjon , er tre sukker brukes .
Glykemisk indeks

Xylitol har en lav glykemisk indeks ( effekt på blodsukkernivået ) i forhold til andre karbohydrater . I en studie rapportert i The American Journal of Clinical Nutrition , glykemisk indeks for xylitol var 7 sammenlignet med 100 for glukose . Dette betyr at energien fra denne sukker erstatning frigjøres saktere .
Effekt på insulin Utgivelses

I en studie utført av Hassinger et al publisert i Diabetologia i 1981 , xylitol viste en betydelig lavere insulin release enn gjorde sukrose . Behovet for insulin etter inntak av sukrose var mye høyere enn for xylitol .
Dosering

Den anbefalte dosering fra xylitol er fire til 12 gram per dag . Du kan få dette fra xylitol - søtet tyggegummi , xylitol tabletter , munnhygiene produkter og i matvarer som iskrem som har hatt xylitol brukt som tilsetning .
Redusert Kalorier

Ifølge Calorie Control Council , har xylitol færre kalorier enn sukker med en tredjedel. Det er ca 2,4 kalorier per gram . Ved anbefalt dosering av fire til 12 gram per dag , er at mellom ni og 29 kalorier totalt .