Low Carb Diet Fast Food Menyer

Som low- carb dietter vokste i popularitet det siste tiåret , begynte mange fast food- restauranter som tilbyr low-carb menyelementer og skrive karbohydrat informasjon om menyer og i ernæring guider. Noen restauranter selv sette av spesielle deler av menyen for low- carb valg . Når den offentlige interesse i low- carb spise begynte å avta , men fjernet disse elementene fra sine menyer noen restauranter. Men med litt forsiktighet , er det fortsatt mulig å finne fast food tilbud som arbeider med en lav - carb diett . Burger valg

Mange burgere kvalifiserer ikke som elementer low- carb menyen fordi de kommer pakket i en høy - carb bun . Hvis du spør, vil noen restauranter vikle burger i en salat blad og grøft bun . På andre steder , må du bestille burger og fjern bun selv. Hardees er en av de få fast food-restauranter som fortsatt gir en faktisk low- carb burger på menyen. Den ene tredjedel pund Hardees "Low Carb Thickburger " blir servert innpakket i salat . Burger King en gang hadde et stort utvalg av lav - carb burger valg , servert uten mayo , pickles , ketchup , eller boller , men i dag , de laveste carb alternativer er BK Burger Shots , som inneholder 18 gram karbohydrater for to.

Krystal tilbyr burgere som er ganske lav på karbohydrater , som for eksempel Cheese Krystal, den Bacon Cheese Krystal, og den berømte Krystal . Ifølge Krystal ernæring informasjon , alle tre valgene inneholder mindre enn 18 gram karbohydrater per porsjon. Alle hurtigmatrestauranter har ernæring informasjon tilgjengelig for kunder - . Hvis det ikke vises , be om å få se en kopi
Kylling Choices

Burger King tilbyr en fem-brikke kylling anbud måltid som inneholder 16 gram karbohydrater. Legg ranch dressing dukkert for en mer gram karbohydrater . På McDonalds , de fire -brikke og seks- stykke kylling nuggets begge har mindre enn 16 karbohydrater. På Krystal, inneholder en liten bestilling av Chik'n Bites 16 gram karbohydrater . En vanlig grillet kylling sandwich uten bun kan være det beste alternativet, men se opp : noen kylling smørbrød har flere panering , bun , og karbo fylte krydder enn nuggets
Salater <. br >

Salater er alltid en god lav - carb valg , men pass opp for sukkerholdige dressinger eller panerte og stekt kylling garnityr . Fast food restauranter har ernæringsmessige informasjon tilgjengelig for sine salatdressinger , så les dette nøye før du velger.

Burger Kings Tendergrill kylling salat med ranch dressing har 19 gram karbohydrater , bare én mer enn mindre siden salat. McDonalds har et utvalg av salater som er ganske høy i karbohydrater , men det er tre alternativer som inneholder 12 gram eller mindre : Premium Bacon Ranch Salat med grillet kylling ; Premium Bacon Ranch salat uten kylling ; og Premium Caesar salat med grillet kylling . Jack in the Box tilbyr også salater som er lav på karbohydrater , som for eksempel Chicken Club Salat med grillet kylling eller en side salat .