Zero Net Carb Foods

Det er best å forstå hva som menes med "null carb mat " før man ser på en liste over slike matvarer . Når du ser en pakket mat som annonserer " null netto karbohydrater , " ofte betyr dette at det har noen karbohydrater i det , som for eksempel fiber , sukker alkohol , glyserin eller selv vanlige karbohydrater som blir motvirket av en additiv . Selv om disse produktene kan gjøre et krav for å være "null netto karbohydrater " mat , de ofte fortsatt føre til en økning i blodsukkeret fordi den " netto karbohydrater " betegnelse er brukt litt løst for å tillate ting som sukker alkohol og karbohydrater med tilsetningsstoffer som kan heve blodsukker, men saktere enn vanlige karbohydrater . DaVinci , Walden Farms og Ubet diett sirup

Dietten sirup fra DaVinci og Ubet , sammen med alle Walden Farms sirup er sanne null carb matvarer . Disse sirup er alle søtet hjelp Sukralose , en null carb sukker derivat som passerer gjennom kroppen uten å bli absorbert av det i det hele tatt . I motsetning til sukkeralkoholer som sorbitol og maltitol , som ofte fører til blodsukker stiger , betyr Sukralose ikke får blodsukkeret til å stige i de fleste mennesker .
Eggehvite

Selv om egg ofte danner grunnlaget for mange low - carb dietter , de er ikke null carb matvarer . Hvert egg har anslagsvis 0,6 gram karbohydrater i det . Eggehviter , derimot , er sanne null carb matvarer .
Kjøtt -og fjørfe

Kjøtt og fjærfe er de klassiske null carb matvarer . Så lenge ingenting er lagt til dem (for eksempel sauser eller sukker - laced krydder ) , disse matvarene er helt fri for karbohydrater og kan spises av alle som leter etter " null netto carb " matvarer .