Lemon Melasse Diet

En fersk Hollywood vekttap trend er Master Cleanse kosthold, eller sitron melasse diett . Den flytende diett touts raskt vekttap , kroppen avgiftning og mer energi i 10 dager, leger advarer medisinske konsekvenser . The Diet
blanding av sitron , sirup , honning og cayenne skaper en særegen drikke .

Ingen solid mat er tillatt på diett - alt du kan konsumere er den spesielle sitron drikke , en salt - vann flush og en urte lakserende te. Sitron melasse drikke ( per porsjon ) består av 2 spiseskjeer fersk presset sitronsaft , 2 ss B grade - organisk lønnesirupeller blacks melasse , 1/10 ts cayenne pepper og 10 gram filtrert vann . Arkiv

Kosten er ment å drikke sitronsaft kombinasjon minst seks ganger daglig . Hver morgen , dietten krever at du drikker en liter vann blandet med 2 ts salt for å skylle kroppen din . Om natten , er en urte te som peppermynte tillatt.
Kommer av Diet
Flytende dietter kan hjelpe deg å miste pounds og inches raskt .

sitron melasse kosthold er anbefalt for 10 til 40 dager . Etterpå har du tenkt å gradvis overgang tilbake til fast føde , og starter med juice , grønnsakssuppe og frukt . Flere proteinkilder er lagt i neste uke , og du må være sikker på å drikke minst 64 gram vann daglig .

Å hindre tapt vekt fra pæling på igjen , bør du følge en lav - kalori diett med mye trening når du er ferdig med den fort .

medisinsk risiko
En healhy , balansert kosthold tilbyr varig og bærekraftig vekttap .

American Dietetic Association talskvinne Melinda Johnson , RD , sier av dietten : " Det finnes ingen vitenskapelige bevis for at du trenger noe som dette eller andre detox program for å rense kroppen din, eller hjelpe deg å miste vekt . " I tillegg , sier hun til minimal kalorier i dietten oppmuntre tap av lean body mass snarere enn fett tap . Mange Kosten også bli skrubbsulten når forbruker bare væsker , og binge på høy - kalori mat etterpå , benektende all deres vekttap .

The Mayo Clinic anbefaler at varig vekttap kommer fra en spise -og treningsplan du kan opprettholde for resten av livet ditt - ikke en kortsiktig fix

.