Acai Berry &Tarm Cleanser Diet

intestinal rensing er nyttig for å avgifte kroppen og gjenopprette sin helse . Mange mener at en rensing diett nyttig bare på grunn av dens fordeler av vekttap; Men hovedfokus for en rensing diett er å fremme sunn fordøyelse og effektiv funksjon av kroppen . Er det noen spesielle matvarer som inneholder høy mengde fiber og er effektive for kolon rensing . Acai Berry frukt er en av disse matvarene . Alison Cherlet skriver at acai Berry er en relativt ny oppdagelse , som inneholder et stort antall antioksidanter som kommer inn menneskeceller og fjerne farlige giftige stoffer . Fiber for Intestinal Cleansing

første skritt mot effektiv kolon rensing er å eliminere alle matvarer fra kosten som gjør tarmen jobbe hardere . Du bør utelukke pasteuriserte meieriprodukter, bearbeidet olje , bearbeidet kjøtt , raffinert sukker , alkohol, brus og koffein . Eksklusive disse fra kostholdet ditt bør minske belastningen på fordøyelsessystemet. Er nødvendig for kolon rensing

Inkludering av sunne fibre . The fiber fra bestemte matvarer går gjennom magen syrer og beveger seg mot tykktarm og tarm og fungerer akkurat som en feiende sopelime . En person etter en intestinal rensing program bør spise minst 35-50 gram fiber hver dag , inkludert 60 til 100 prosent av frisk frukt og rå grønnsaker som inneholder fiber og fordøyelsesenzymer. Noen frukt inneholder mer fiber enn andre ( for eksempel , acai berry ) .
Acai Berry

Fiber fungerer som grovfôr for tarmen fordi den beveger seg rundt i kroppen sakte mens skrape bort de giftige materialer . Mens du fortsetter å bruke den nødvendige mengden av fiber for kolon rensing , tarmen og kolon til slutt få helt fri for giftige stoffer .

Ifølge Vekttap Guide , har klinisk forskning funnet at acai Berry er ikke bare velsmakende , men er også rik på fiber, antioksidanter , proteiner og vitaminer . Ifølge WebMD , inneholder acai berry mer antioksidantinnholdenn bringebær , tranebær , jordbær , bjørnebær eller blåbær . Faktisk , den inneholder 3,5 gram fiber i en porsjon " sambozan acai . " Disse egenskapene gjør det til en sunn snack som hjelper rense kolon . De løselig fiber er kjent for å senke kolesterolet i blodet , og de ​​uløselige fiber er ansett for å redusere risikoen for visse kreftformer .
Forskning på Acai Berry

Selv om det er ingen tvil om at acai bær inneholder antioksidanter og fiber , er forskerne fortsatt prøver å finne sammenhengen mellom acai bær og vekttap . Det er ingen definitive studie som beskriver vekttap egenskapene til frukten . Likevel, det er en sunn frukt og inneholder en god mengde fiber , som er utmerket for herding fordøyelsesproblemer .