Hva du bør vite om ammingskapsler

Ammingskapsler blir stadig mer populære som en måte for ammende mødre å øke melketilførselen.

Hva er ammingsinformasjonskapsler?

Ammingskapsler er ganske enkelt informasjonskapsler laget med ingredienser som er kjent for å støtte melkeproduksjonen. Disse ingrediensene kan inkludere:

- havre

- linfrø

- ølgjær

- bukkehornkløver

- fennikelfrø

- velsignet tistel

- anis

Fungerer de virkelig?

Effektiviteten til ammingskapsler er ikke støttet av vitenskapelig bevis, men mange mødre deler personlige anekdoter om fordelene. Mange mødre rapporterer en økning i melketilførselen innen 24-72 timer etter å ha spist ammingskapsler.

Sikkerhet

- Ammingskapsler er generelt trygge for de fleste kvinner å spise.

- Sjekk med en helsepersonell før du spiser hvis du har:

- allergi eller følsomhet overfor noen av ingredienser

- medisinske tilstander

- under 18 år

- gravid

- amming av en ung baby

Tips

- Bak ammingskapsler ferske for best resultat.

- Oppbevar ammingskapsler i opptil 2 uker i kjøleskapet eller 3 måneder i fryseren.

– Informasjonskapsler kan spises når som helst, men noen kvinner opplever at det kan være spesielt effektivt å spise dem før eller etter amming.

Konsulter med en helsepersonell

Hvis du er bekymret for melketilførselen din, kontakt en helsepersonell før du tar noen skritt for å øke den.