Kosttilskudd for Acne

Akne er en vanlig hudlidelse som nesten alle opplever på et eller annet tidspunkt i livet . Mens akne tendens til å være mest aktive i løpet av ungdomsårene , mange mennesker lider utbrudd i hele sitt liv . Kosttilskudd kan være nyttig i kontroll av akne , og gir en ernæringsmessig løft for å bedre helsen og tilstanden til huden og holde immunforsvaret fungerer på sitt beste - faktorer som kan bidra til hindre akne utbrudd . Vitamin A

Sikre at du får nok vitamin A i kosten kan bidra til å redusere risikoen for akne utbrudd . Vitamin A spiller en viktig rolle i hudens helse , avgjørende for dannelse og vedlikehold av hudceller. Linus Pauling Micronutrient Information Center kaller dette potent antioksidant anti - infeksiøs vitamin , som det er viktig for normal funksjon av immunsystemet.
Vitamin C

Vitamin C er også viktig å hud helse , som er nødvendig for vekst og heling av alle kroppens vev . Denne essensielt næringsstoff bidrar også former kollagen, et protein som er en del av strukturen av hud og blodkar. Ifølge Linus Pauling Micronutrient Information Center , støtter vitamin C immunsystemetogså, stimulere produksjonen av smitte-kampene hvite blodlegemer blant andre viktige immunsystem funksjoner .
Zinc

Sink er viktig for hudens helse og vedlikehold , er nødvendig for vekst og reparasjon av nesten alle vev i kroppen . Ifølge Mineral Information Institute , rangerer Sink blant de viktigste mineraler for et sunt immunforsvar , samt spiller en viktig rolle i produksjon og regulering av hormoner , faktorer som kan påvirke akne symptomer .

essensielle fettsyrer

Omega - 3 og omega - 6 essensielle fettsyrer kan være nyttig i kontroll av akne . Ifølge en studie publisert i juli 2010 utgaven av " klinikker i Dermatology , " forskere ved Hudavdelingen , University of Connecticut Health Center funnet at disse essensielle fettsyrene har vist lovende i behandling av flere hudsykdommer , inkludert akne . Omega -3 fettsyrer , tilgjengelig i fiskeolje , bidra til å redusere betennelse , en funksjon som kan lette akne symptomer .
Forsiktighets

Sikre en sjenerøs inntak av disse vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer kan bidra til å redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av akne utbrudd . Men , må du følge anbefalte daglige retningslinjer kvote når du bruker kosttilskudd . Noen næringsstoffer kan være giftig hvis det tas i høye doser , forårsaker alvorlige helsemessige konsekvenser .