Muscle Milk Instruksjoner

Med alle de kosttilskudd på markedet lovende for å øke muskel og hjelpe en person miste fett , kan det være lett å miste av syne de enkle kosttilskudd . Protein pulver er en av de eldste og mest brukte kosttilskudd for å bidra til å bygge muskler . En type protein pulver er " Muscle Milk ", produsert av Cytosport . Muscle Milk er enkel å bruke . Du trenger
Muscle Milk protein pulver
Cup
Melk eller annen drikke av valget
gaffel eller blender på
Vis flere instruksjoner
Mixing
1

Hell melken eller annen drikke i koppen din . Du vil ønske å helle væsken før pulveret å hjelpe det blande bedre .
To

Grav ut to kuler av protein pulver fra Muscle Milk beholderen .
3

Dump protein pulveret forsiktig i koppen din .
4

Rør blandingen med gaffel i minst ett minutt. Du ønsker kanskje å gjøre det lenger tid å sikre at pulveret ikke klumper seg .
Timing
5

Konsumere Muscle Milk første tingen i morgen . Dette alternativet er best for de med travle morgener eller de som treffer gym i de tidlige timer .
6

Konsumere Muscle Milk umiddelbart før en treningsøkt . Dette alternativet er best for dem som tilbringer betydelige mengder tid i gymsalen . De ekstra kalorier og protein vil gi energi og muskel - bygning næringsstoffer .
7

Konsumere Muscle Milk umiddelbart etter trening . Dette alternativet er bra for de som har intense treningsøkter som består av sammensatte heiser . Kroppen er følsom for protein etter trening og Muscle Milk shake vil hjelpe shuttle protein til kroppen for å reparere muskelvev skadet av tunge treningsøkter .
8

Konsumere Muscle Milk før sengetid . Dette alternativet er bra for de som prøver å bygge muskler . Ved å konsumere et høyt kalori protein shake før sengetid , kan du forhindre katabolisme ( dette er når kroppen begynner å spise muskel for drivstoff ) .