Hvordan legger jeg til Electrolites til Vann

? Elektrolytter er mineraler i blod og andre kroppsvæskersom er elektrisk ladet . Kroppen må opprettholde en balanse av elektrolytter for god helse . Svetting, diaré og oppkast kan føre til at du mister væske og elektrolytter , men normalt , kroppen kan kontrollere elektrolyttbalanse gjennom mat og væskeinntak . Oppskrift

The Mayo Clinic anbefaler at i en akutt situasjon , bør folk som trenger å etterfylle væske og elektrolytter etter et anfall av diaré drikke en bestemt blanding av vann og salter . Til en liter vann , tilsett 1 /2 ts. natron , 1/2 ts . salt , 2 ss . sukker og 1/4 ts. kaliumklorid . ( . Kaliumklorid er tilgjengelig i dagligvarebutikker som en salt erstatning )
Blanding
p Det er ikke nødvendig å varme blandingen ; bare riste den før mineraler har oppløst .
Forbruk

Elektro løsninger som Mayo Clinic oppskriften er ikke laget for å være beruset regelmessig , som kroppen vil fylle elektrolytter naturlig gjennom mat og drikke . Unøyaktige målinger av saltene i oppskriften kan også være farlig for elektrolyttbalansen i kroppen .