Hva er fordelene med guar Gum

? Guar tyggegummi er et plantebasert tilsetningsstoff vanligvis brukes som fortykningsmiddel og bindemiddel i ferdigmat . Men nylig , og legger guargummi som kosttilskudd har vist seg å hjelpe folk med mange helsemessige forhold . Det er flere helsemessige fordeler ved å ta guargummi . Kolesterol

Guar gum har vist seg å bidra til å senke serum kolesterol . For mye kolesterol kan føre til hjertesykdommer og andre helseproblemer , så det er viktig å holde det på et sunt nivå . Hvis du prøver forskjellige måter å senke kolesterolet , og legger en guargummi supplement til kosthold kan hjelpe . Guargummi er også et godt supplement for de som trenger å senke blodtrykket .
Blodsukker

Høye blodsukkerverdier , oftest opplevd med diabetes , er farlig og kan være livstruende. Men å leve med behandlingene av diabetes kan være vanskelig . Guargummi lagt til et regime har vist seg å bidra til å senke blodsukkernivået for både type 1 og type 2 diabetes , og bidra til å lindre symptomene som går med å ha høyt blodsukker , slik som tretthet , grunne pust og tåkesyn .

løselig fiber

Guar tyggegummi brukes som et supplement er også en stor kilde til løselig fiber . Hvis du har irritabel tarm syndrom eller annen fordøyelses lidelse , er det viktig å ha et godt nivå av løselig fiber i kosten for å lindre symptomer og holde fordøyelseskanaleni god , sunn stand. En diett rik på løselig fiber har også vist seg å forebygge tykktarmskreft og fremme generell kolon helse , selv om du ikke lider av en fordøyelses problemet .
Sår

guargummi kan bidra til å lindre smerten av en magesår og vil leges . Den guargummi blokker syre og senker syreproduksjon , noe som gir en god behandling for sår pasienter . Guargummi er ikke en kur - alt på egen hånd , men sammen med riktig kosthold og medisiner , kan det lette og fremskynde utvinningen for noen som lider en sår.
Tar Guar Gum

guargummi kosttilskudd kan kjøpes på helsekostbutikker og på nettet . Den anbefalte doseringen er forskjellig avhengig av hvorfor du velger å ta den. For forstoppelse , er ca 12 g per dag er nok, men du kan sakte øke med 3 eller 4 g per dag om nødvendig . For diabetikere og kolesterol problemer , er 15 g per dag anbefales . For irritabel tarm syndrom , trenger du bare ca 5 g per dag , men se etter delvis hydrolyserende guargummi .
Noen advarsler

Guar tyggegummi kan gjøre at du føler fyldigere og kan holde deg fra å spise når du skal , og også det kan blokkere opptaket av enkelte næringsstoffer som du trenger , så bare ta den anbefalte daglige beløpet . Tidligere ble guargummi anvendes som et vekttap supplement, men den er ikke lenger i bruk for dette formål , med unntak av meget overvektige, og selv da bare under oppsyn av lege . Guargummi bør ikke brukes av gravide eller ammende kvinner , personer som har problemer med å svelge , og folk som er planlagt å ha et kirurgisk inngrep i ​​de neste ukene . Alltid snakke med legen din om eventuelle nye kosttilskudd du tar .