Bodybuilding &Coconut Oil

Mange kroppsbyggere bruker kokosolje i sitt daglige kosthold . Kokosolje har mange positive effekter og er ofte brukt under bodybuilder " klippe syklus, " når de er kosten for å få så magert som mulig for konkurranse . Identifikasjon

Kokosolje er utvunnet fra kokosnøtter og er tilgjengelig i din lokale helsekost butikk eller på supermarkeder . Ifølge Bodybuilding.com , inneholder kokosolje 64 prosent MCTs , eller medium chain triglyserider , som er mer enn noen annen type mat . MCT er raskere opp i kroppen enn andre typer fett og brukes raskt for energi , noe som betyr at mindre fett lagres i kroppen .
Bruk

Kroppsbyggere bruker ofte kokosoljeunder kutte fasen av deres kosthold fordi den har en termogenetisk , eller fettforbrenning , effekt på kroppen . Legge 1 eller 2 ts. kokosoljetil matlaging eller protein shakes hver dag hjelper kroppsbyggere å øke stoffskiftet og kaste kroppsfett .

Fordeler

Mettet fett og kolesterol er nødvendig i kosten for å øke produksjonen av testosteron i kroppen. Cutting kostholdet inneholder lite mettet fett fører ofte til redusert produksjon av testosteron , som fører til at bodybuilder å miste muskelmasse . Legge kokosolje til den daglige kosten kan stimulere testosteron produksjonen . Opprettholde stabilt blodsukker er også viktig for å få lean . Ifølge Muscle - Helse - Fitness.com , hjelper kokosolje holde blodsukkeret stabilt ved å bremse ned tømming av magesekken , som fører til mindre toppene i blodsukkeret etter å ha spist .