Hva er fordelene med Protein Supplements

? Helsekost forhandlere som GNC , er stadig fremme proteintilskudd . Noen annonser hevder proteintilskudd er bra for slankere , mens andre annonser hevder protein tilskudd er bra for kroppsbyggere . Med de ulike påstandene reklamert for proteintilskudd , kan det være vanskelig å si nøyaktig fordelene av protein tilskudd . Definisjon av Protein

Protein , som det gjelder ernæring , er en av tre makronæringsstoffer som kalorier er avledet , ifølge Bio News Online .
Bruk

Proteintilskudd er først og fremst brukes til å kompensere for tap av protein eller utilstrekkelig protein i en persons daglige kosthold .
helsegevinst

protein kosttilskudd kan nytte dem som er protein mangelfull . Ifølge Harvard School of Public Health , fører proteinmangel til hemmet vekst , tap av muskelmasse og svekkelse av immun , hjerte- og respiratoriske systemer .
Weight Control Benefit

protein tilskudd i form av protein shakes og protein barer er ofte tatt som en del av en lav fett , lav karbohydrat diett . Det høye nivået av protein i disse kosttilskudd fordøye sakte , slik at du føler deg mett lenger , og fører til at kroppen bruker mer energi på å fordøye protein, som hjelpemidler i metabolismen og brenne fett .
Body Building Benefit

Kroppsbyggere og de ​​som vekt tog ta proteintilskudd for å hjelpe i dannelsen av mer muskler og reparasjon av muskler over- arbeidet under vekttrening . Den Protein Supplement Guide anbefaler en kombinasjon av myse og kasein protein tilskudd for å bidra til å bygge mer muskler .
Hensyn

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention , den generelle anbefalt daglig inntak for protein inntak er mellom ti og 35 prosent .