Hvordan velge et supplement for Bone Helse

Bentap er en tilstand som rammer millioner av mennesker hvert år, og kan betraktes som en naturlig del av aldringsprosessen . Bentap kan føre til leddgikt og andre smertefulle medisinske tilstander . For å sikre at dine bein holde seg frisk i lang tid , bør du ta et supplement . Instruksjoner
en

Snakk med legen din om å ta et supplement for beinhelse . Han kan ha anbefalinger eller råd mot å ta visse produkter .
To

kjøpe et kalsiumtilskudd . Kalsium er et mineral som gir styrke til en persons bein . Hvis du ikke spiser nok kalsium rik mat , deretter et supplement kan bidra til å holde bein sunt .
3

Ta en daglig dose av Citracel . Citracel er en form av kalsium -citrat , et av de mest absorberte former for kalsium . Du kan ta Citracel på tom mage , og det er lav pris .
4

Legg et vitamin D supplement til kosthold . Vitamin D hjelper kalsium i å forbedre benmasse.
5

Kjøp et supplement som inneholder DHEA . DHEA hjelper kroppen ved å øke beinmasse samt stimulere benavsetning .
6

Plukk opp en magnesium supplement . Magnesium er nødvendig for brusk -og stimulerer veksten av benene . De fleste magnesium kosttilskudd kommer med en kalium supplement i tillegg.