Er Fish Oil bra for Teens

? Fiskeolje er full av sunne omega - 3 fettsyrer . Denne trenden har mange positive studier og er sunt for både voksne og tenåringer . Faktisk , kan fiskeolje har enda flere fordeler for tenåringer enn for voksne . Fiskeolje fordeler

Fiskeolje , spesielt fra makrell , laks og sardiner , er kjent for å være spesielt hjertet sunt . Det er også knyttet til forbedring av depresjon og bipolar lidelse. Tenåringer som ikke får nok fiskeolje i kosten hver dag kan også bruke kosttilskudd .
Teen Boys og depresjon

Funn fra en japansk studie har vist at fiskeolje kan hjelpe til med kampene depresjon hos tenåringsgutter . Hos voksne , har den samme fordelen vært mangelfulle . I tidsskriftet " Pediatrics , " påpekes det at mannlige japanske high school-elever med symptomer på depresjon hadde redusert eller forsvinner symptomene når de hadde vanlig fiskeolje inntak . Det gjorde imidlertid ikke ut til å hjelpe tenåringsjenter .
Brain Power

En studie ble utført i Durham , UK , som involverte 12 lokale skoler . Preteens og tenåringer med lærevansker fikk fisk for omega - 3 fettsyrer . Det ble vist at mange av disse problemene redusert etter et år . Dette vitner om teorier at fiskeolje kan hjelpe til med hjernens utvikling hos barn, og kan også øke konsentrasjonen .