Den menneskelige kroppen krever Mg , men det må inneholde oksygen for å ha det sammensatte magnesiumoksid ( MgO ) for generelle nytten . I alminnelighet anvendes det humane legeme MgO for å opprettholde tilstrekkelig nivå av Mg i kroppen. Den brukes for slike enkle ting som fordøyelsesbesvær og for normal funksjon av muskler , nerver , blodceller , og til og med ditt hjerte . Den brukes som en mineraltilskudd når blodprøve viser lave mengder i sirkulasjonssystemet .
Imidlertid ved å opprettholde en balansert diett , er behovet for en MgO supplement sjeldne. For de som ønsker en balansert diett og de som ikke vet hva et balansert kosthold består av , rådgivning maten pyramide publisert av FDA bør være ditt første skritt .
Vanlige matvarer som inneholder mg
p Det kommer naturlig , ikke som et tilsetningsstoff i matvarer som for eksempel en kopp helmelk , som gir 6 prosent av sin daglige verdi og 24 milligram . Noen andre vanlige , dagligdagse matvarer som inneholder Mg er soyabønner , nøtter, peanøttsmør , potet , yoghurt , bananer og til og med sjokolade pudding .
Spise en rekke av hele korn og grønne grønnsaker hver dag vil bidra til å opprettholde tilstrekkelig nivå og lagring
Forholdsregler
Magnesium kan finnes overalt
Mens Mg og MgO er tilsynelatende overalt - i matvarer , menneskekroppen , vitaminer og kosttilskudd - det er forholdsregler som må vurderes , for eksempel en overdose og absolutt kontraindikasjoner også.
Før du tar MgO kosttilskudd , snakke med legen din og fortelle ham om alle andre medisiner du tar , inkludert over -the -counter ( OTC) medisiner av alle slag . Visse medisinske tilstander som for eksempel nyresykdommer ikke så bra når du bruker MgO , som er en av de viktigste grunnene til å rådføre seg med en lege . Allergi og graviditet er også kontraindikasjoner .
Industriell bruk på
Bruk Forsiktig
Kommersielt er Mg brukes for en myriade av applikasjoner hovedsakelig på grunn av sine iboende egenskaper . Det er litt tettere enn aluminium og er lett å bearbeide , sveiset , smidd eller støpt . Når blandet med aluminium og sink, har legeringen som brukes til å fremstille motordeler , hjul og til og med visse deler av luftfartøyet . Magnesium , når det blandes med andre stoffer er brukt til å lage raketter , raketter , bomber og bagasje rammer .
Grunn av lysstyrken som avgir når Mg er eksponert for oksygen , blir de ofte brukt i pyroteknikk eller fyrverkeri , flash pærer for kameraer og selv lagt til noen rakett og rakettdrivstoff . Det hjelper i forebygging av korrosjon , og brukes derfor på bunnen av de fleste hvert skip .
Siste Ord
Som mange elementer som finnes i den periodiske system , har Mg en overflod av bruksområder , for det meste alt for gode formål, men plassert i feil hender med riktig vet hvordan , det er veldig farlig . Det viktigste å vite om Mg og MgO er å forstå hva du skal bruke det til og farene og fordelene som kommer med riktig bruk .
Arkiv
Nutritional Supplements