Bivirkninger av Kalsium

Kalsium har mange viktige funksjoner i å opprettholde helsen til menneskekroppen . For mye eller for lite kalsium fører til ubehagelige bivirkninger . Funksjon

Kalsium hjelper normal kropp vekst og utvikling , riktig muskel og nerve funksjonalitet , tann og bein styrke , blodtrykk regulering , og jern metabolisme .
Typer

Bivirkninger kan være forårsaket av lave eller høye kalsiumnivåer i menneskekroppen .

effekter

lite kalsium i blodet kalles Hypocalcemia , en elektrolytt ubalanse . Bivirkninger inkluderer nerve og muskelspasmer , nummenhet og prikking i fingre og tær , er depresjon , forvirring , eller irritabilitet .

Høy blod kalsium kalt Hyperkalsemi , en elektrolytt ubalanse . Bivirkninger inkluderer kvalme , dårlig appetitt , oppkast og forstoppelse , tretthet , økt vannlatingsfrekvens, nyrestein , muskelrykninger, angst , depresjon , personlighetsforandringer og forvirring . Andre bivirkninger er forstoppelse , magesmerter , og tørr munn
Misforståelse

misforståelse 1 : . Kalsium kan føre til hjertesykdom. Sannhet : . Kalsium er viktig for alle musklene inkludert hjertet

misforståelse 2 : For mye kan føre til nyrestein . Sannhet : Selv steiner inneholder kalsium , er kalsium ikke årsaken . Skylden for nyrestein er for det meste " lavt væskeinntak , genetikk , kosthold , og visse medisinske tilstander . "
Forebygging /løsning

For å opprettholde sunne kalsium nivåer voksne bør konsumere 1000mg til 1300mg per dag , sørg for at du spiser nok vitamin D for å hjelpe kroppen din prosess kalsium , og holde seg aktiv .