Gold Standard Whey Protein Ernæring

Whey protein er et løselig , lettfordøyelig protein som kommer fra kumelk . Et produkt fra ostefremstillingsprosessen, blir det skapt når ystel er skilt fra melken. Siden whey er en utmerket kilde til protein , er det ofte brukt av kroppsbyggere , idrettsutøvere og lav - karbohydrat Kosten . Gold Standard Whey er et merke som tilbyr flere varianter av proteinet i mange smaker . En porsjon tilsvarer en avrundet scoop , eller 29 til 32 gram . Funksjon

Protein er en viktig del av dietten . Det reparerer kroppens celler og gir energi . Ikke bare Gold Standard Whey bygge muskler , det også reparasjoner muskler , spesielt etter intense treningsøkter . Mange idrettsutøvere bruker en servering før og etter trening eller en sportsbegivenhet . I tillegg inneholder Gold Standard hydrowhey , noe som gjør at magen å fordøye protein .
Tilgjengelighet

De fleste kan bruke Gold Standard Whey , forutsatt at de ikke er laktose intolerant . Gravide kvinner og barn kan konsumere whey protein ; Imidlertid bør en lege konsulteres først . Gold Standard er et ideelt valg for enkeltpersoner på spesielle protein dietter som myse er raskt fordøyd .

Kalorier og fett

En servering av Gold Standard Whey inneholder 120 kalorier når de blandes med vann, og 10 kalorier fra fett . Det totale fettinnholdet er 1 gram , noe som gjør proteinet en utmerket lav-fett valg. Likevel er 30 mg kolesterol --- 10 prosent av den daglige verdi basert på en 2000 kalori diett --- stede i hver servering . Ifølge American Heart Association , er bare 300 mg kolesterol anbefales per dag .
Tilleggs Ernæring

Whey protein er ideell for lav - karbohydrat dietter . Gold Standard Whey inneholder mellom 2 til 4 gram karbohydrater per porsjon , noe som er en prosent av det daglige anbefalte mengden . I tillegg er 1 gram sukker er tilstede i hver rekke . Proteininnholdet er 24 gram, nesten halvparten av den foreslåtte protein inntak for moderat aktiv voksen . Gold Standard Whey er en god kilde til kalsium , som gir 10 prosent per porsjon . Små spor av jern er tilstede på om lag 2 prosent .
Advarsel

Før du bruker Gold Standard Whey , beregne det daglige anbefalte protein kvote. Dette gjøres ved å multiplisere kroppsvekten din med ditt aktivitetsnivå . Forbruker for mye protein kan føre til ketose , noe som kan bidra til nyreproblemer . Alltid konsultere en lege før du starter en høy - protein diett .