Hvordan ta Raw Coconut Oil

De helsemessige fordelene av rå kokos olje er mange. Kokosolje er påstått å hjelpe lindre halsbrann forbinder med sure oppstøt , bekjempe infeksjoner , og øke stoffskiftet . Dette metabolisme boost kan hjelpe i vekt tapt , og som et resultat mange har slått til kokosolje som et viktig tillegg til kosthold og mosjon . Kokosolje er også rik på laurinsyre , som har vist seg å ha virus , bakterier og soppbekjempelsekvaliteter; gjør kokosolje et viktig supplement for en sunn livsstil . Du trenger
Virgin Coconut Oil på
Vis flere instruksjoner
en

Kjøp virgin kokosolje , helst kaldt bearbeidet . Andre typer kokosolje, som hydrogenert olje , inneholder skadelige fettstoffer som vil tette arterier med langvarig bruk .
To

Ta en teskje om dagen i starten . Før du vet hvordan kokosoljevil påvirke deg , bare ta en liten mengde hver dag . 1 ts etter lunsj vil være nok til å få noen fordeler samtidig som kroppen din bli vant til den nye , naturlig supplement .
3

sakte øke dosene . Hvis du etter to eller tre dager vil du ikke merke noen dårlige bivirkninger fra kokosolje , begynne å ta to og deretter tre teskjeer kokosoljehver dager , en etter hvert måltid
4

Ta 3 ss en dag. Når du føler deg komfortabel med 3 ts hver dag , opp dosen til tre spiseskjeer . Dette bør være din vanlige dose hver dag fra her på ut .