Fordeler ved inntak av fiskeolje

Fiskeoljer er et populært supplement i disse dager fordi de inneholder omega - 3 fettsyrer . Disse omega- 3 fettsyrer er en del av de essensielle fettsyrer eller fettsyrer som kroppen trenger for å utføre de forskjellige funksjoner. En stor del av forskningen omgir omega - 3 fettsyrer , og dette næringsstoffet er ansett som nyttig i mange forhold fra akne til hjertesykdommer til kreft . Forbedrer blodsirkulasjonen

omega - 3 fettsyrer redusere mengden av dårlig kolesterol i blodet som kan tette fartøyene og arterier . Med en mindre innsnevret karsystemet , flyter blodet mer fritt , og dette kan senke blodtrykketog sjansene for kardiovaskulære tilstander som hjerteinfarkt og angina (brystsmerter) .
Senker Cancer Risk

i studier , er omega - 3 fettsyrer er vist å hemme veksten av kreftceller og til å redusere svulster i bryst, prostata og tykktarm .
reduserer betennelse

Mange sykdommer forårsake smertefulle og betente ledd , som for eksempel leddgikt , fibromyalgi og øyekatarr . De omega - 3 fettsyrer i fiskeolje senke betennelsesreaksjon forårsaket av disse sykdommene .
Forbedrer hukommelsen

Fisk er har alltid vært kjent som hjernen mat, og dette er fordi av omega - 3 fettsyrer . De omega - 3 fettsyrer hjelpe med hjernens kjemi til å forbedre hukommelsen . Disse syrer kan også hjelpe med sykdommer som demens og tilstander som dysleksi og ADHD .
Hjelper med vekttap

En studie ved University of South Australia viste at å ta omega - 3 fettsyrer og trener hadde en høyere rate av vekttap enn bare trening alene .