Farene ved Whey Protein Powder

Whey protein pulver er et kosttilskudd som brukes av mange grunner . Dens fordeler har gjort det ganske populært de siste årene , selv om det er noen som har tvilt sin sikkerhet og effektivitet . Som med ethvert produkt eller helse supplement på markedet , er det best å utdanne deg selv før du hopper med begge føttene i den nyeste kjepphest . Å gjøre en beslutning når du har veid alle argumenter for og imot er den eneste måten å sikre din sikkerhet . Funksjon

Whey protein er laget av melk i løpet av prosessen med å snu melk til ost . Det er fri for laktose og fett .
Betydning arkiv

Whey protein reparerer skadet muskler gjennom aminosyrer som finnes i den, noe som gjør det til et populært supplement blant kroppsbyggere . Det er også brukt av slankere fordi det holder blodsukkeret stabilt , og hjelper dem å holde sine cravings i sjakk .

Farer

Tar mer enn anbefalt dose på pakken over en lang tidsperiode kan føre til nyre-og leverskader. Dette er fordi disse organene må jobbe hardere for å fjerne overflødig protein ikke blir absorbert av kroppen .
Time Frame
p Hvis den anbefalte dose er 30 g , det er bedre plass til den ut gjennom dagen , å gi kroppen en mulighet til å fordøye protein riktig. Mens protein er bra for deg , kan kroppen bare håndtere en viss mengde av det på en gang .
Hensyn

Drinking 02:58 protein shakes om dagen bør møte dine diettbehov og bidra til å forhindre eventuelle helseproblemer oppstår.