Naturlige urter som øker Serotonin

Produsert i hjernen , er serotonin en kjemisk som spiller en viktig rolle i en persons mentale velvære . Personer med lave serotoninnivåerkan lide av depresjon eller vise brå atferdsendringer . Serotonin mangler kan også føre til angst , sinne og aggresjon . Det finnes medikamenter som kan bidra til å gjenopprette disse nivåene . Men for folk som ønsker å bruke naturlige behandlinger , det er urter som kan øke serotoninnivået . Funksjon

En nevrotransmitter overfører meldinger mellom ulike hjerneceller . Serotonin er en nevrotransmitter eller kjemisk messenger finnes i hjernen som har mange funksjoner. Det hjelper i å regulere stemninger , søvn , kroppstemperatur , appetitt og metabolisme . Det spiller også en rolle i å lindre depresjoner og andre psykiske og følelsesmessige forhold . Derfor kan en ubalanse i serotoninnivået føre til alvorlige helseproblemer . Lave nivåer av serotonin kan føre til depresjon , angst , tristhet og andre atferdsendringer .
Betydningen

å behandle depresjon og andre mentale tilstander assosiert med serotonin -mangel , legemidler som kalles selektiv serotonin reopptakshemmere (SSRI) kan være en første forsvarslinje . SSRI virker ved å hemme reopptak av serotonin i hjernen , som igjen øker serotoninnivåenei mellomrommene mellom hjernen cells.A naturlig måte å øke serotonin er å bruke urter som johannesurt som kan ha en lignende effekt for noen SSRI medikamenter . Ginseng er en annen tradisjonell urt som brukes til å behandle noen symptomer på serotonin -mangel som depresjon og angst .
Johannesurt

I århundrer brukt naturmedisinere St. Johannesurt å behandle plager som inkluderte sår , kutt , brannskader , angst , søvnløshet og depresjon . I dag er denne urten et populært middel for depresjon . Ifølge National Institutes of Health , visse studier og data tyder på at for mild til moderat depresjon Johannesurt kan være så effekten som noen SSRI . Det er imidlertid mer forskning er nødvendig for å vise dens sanne effekt i behandling av depresjon. En kjemisk kalt hyperforin funnet i denne urten kan bidra til å hemme serotoninopptaket .
Ginseng

I tradisjonell kinesisk medisin , er ginseng en urtemedisin som brukes for plager som depresjon , søvnløshet og tretthet . Naturmedisinere hevder at ginseng øker en persons følelse av velvære og bekjemper fysisk og psykisk stress . Ifølge Nasjonalt Senter for komplementær og alternativ medisin , kjemikalier i ginseng kalt ginsenosides ser ut til å være ansvarlig for de medisinske egenskaper knyttet til denne herb.Ginseng kan øke serotoninnivået . Men tar serotonin økende narkotika eller urte kosttilskudd som ginseng og johannesurt kan føre til en opphopning av serotonin i kroppen . Dette kan føre til en tilstand som kalles serotonergt syndrom , noe som kan føre til alvorlige helseproblemer ( se Ressurser ) .
Advarsel

Selv om disse urtene kan øke serotoninnivået , er det noe vitenskapelig bevis som understøtter bruken av disse urter for å behandle depresjon eller andre helsetilstander . Folk bør rådføre seg doctors.There er bivirkninger knyttet til begge disse urter . I noen mennesker , mulige bivirkninger ved bruk av johannesurt og ginseng er mageproblemer og hodepine . Johannesurt kan samhandle med legemidler som antidepressiva og antikoagulantia .