Hvordan å miste vekt uten Strongman

Å miste vekt er en konstant kamp for millioner av mennesker . Å gjøre ting spesielt vanskelig er det mangel på kunnskap for den gjennomsnittlige dieter . De som ønsker å slanke seg uten å få stygge muskelmasse er ofte forvirret over hva som skal gjøre. Heldigvis er det mulig å miste wight og ser flott ut uten bulking opp . Med riktig ernæring og mosjon , kan du kaste pounds og unngå bulk . Instruksjoner
en

Utfør 12 til 15 repetisjoner per øvelse med en lett vekt når du løfter. Flere repetisjoner av en mindre vekt skaper tonet og skulpturerte muskler i stedet for stor bulking muskel .
To

Utfør kroppsvekt øvelser som pushups , pullups , knebøy og utfall .
3

innlemme hjerte-øvelser i din rutine . Turgåing , løping og sykling alt er øvelser som vil brenne kalorier for å hjelpe deg å miste vekt og forme mager muskel .
4

Oppretthold et sunt , velbalansert kosthold. Snakk med legen din om riktig ernæring og kosthold for kroppen din . Et kosthold fylt med magre proteiner , gode karbohydrater , og sunt fett er en utmerket måte å diett trygt .