Helse og Sykdom
spise minst 80 gram vann daglig. Vann inneholder flere næringsstoffer som ofte blir oversett . Huden trenger en daglig servering av disse næringsstoffene til riktig hydrat .
To
Beregn hvor mange pounds du har tapt, og tiden det tok å nå din nåværende vekt . De som mister 20 til 100 pounds raskt har ofte overflødig hud mer enn de som etter hvert møte deres vekt mål .
3
Kjøp en multivitamin som inneholder omega - 3 . Pass på å ta vitamin daglig med en åtte unse glass vann . Omega - 3 er et viktig næringsstoff som hjelper huden reparere celleskader .
4
Lag en avgifte urte - vann drikke ved å blande to spiseskjeer sitronsaft og en halv teskje natron i en 8 - unse glass vann . Forbruke to ganger daglig , morgen og kveld .
5
Tren regelmessig . En daglig 30 - minutters cardio trening vil hjelpe tone huden . Cardio aktiviteter kan bestå av å gå med en hastighet på 3 miles per time , jogging og sykling .
Skin Toner Hjem Utbedring
6
Dice en hel sitron i fire seksjoner . Fjern frøene .
7
Mål en halv kopp Soju , en halv kopp Sprite og en teskje honning . Hell Soju , Sprite og honning i en bolle .
8
Tilsett sitronbåter og en fjerdedel kopp rosmarin blader til bollen . Dekk blandingen og legg den i kjøleskapet . La blandingen uforstyrret i en uke .
9
Åpne beholderen lokket og kontroller at alkohol duft fra Soju er ikke sterk . Hvis alkohol lukt er sterk , re- dekke blandingen og la den sitte i kjøleskapet i to dager til .
10
Sil blandingen , tømme rosmarin blader og sitronbåter . Påfør blandingen til løs hud to ganger daglig . Hold toner nedkjølt i en uke og deretter kaste .