Helse og Sykdom
For å legge inn en dyp søvn , REM søvn , kroppen må passere gjennom en rytmisk syklus . Lys, lyd og temperatur kan avbryte denne prosessen . En mørk , stille , kjølig rom er mer som bidrar til å legge inn REM søvn . For et barnerom , er den beste temperaturen mellom 61 og 68 grader Fahrenheit . Avhengig av din region , kan sommeren forårsake temperaturer for å overskride disse grensene . Bruk vifter , klimaanlegg og andre kjølesystemer for å opprettholde en sunn søvn miljø .
Spill
Mens du bør oppmuntre utendørs lek , bør barnerommet være et trygt sted å holde seg kjølig i løpet av dagen . Hold rommet hennes en behagelig temperatur mellom 68 og 78 grader Fahrenheit . Bruk vifter og air condition for å regulere temperaturen på en varm dag . På en kjølig , vått eller breezy dag , gi klær designet for lagdeling , slik som tank topper , tynne langermede skjorter og gensere , slik at barna kan regulere sin egen temperatur . Mens rommene er ubebodde , åpne vinduer for å tillate frisk luft å sirkulere og balansere intern /ekstern temperatur .
Konsekvenser
p Hvis overopphetet , kan barnet oppleve varme kramper , smertefulle muskelkramper . Mens plagsom , kan denne tilstanden bli bedre med vann og hvile . Hvis venstre ubehandlet , kan varme kramper utvikle seg til heteslag . Vanlige tegn på heteslag inkluderer svetting, svimmelhet , kvalme , hodepine og muskelkramper . Barnets hud kan vises misfarget ( spylt eller blek ) og føler kaldt å ta på eller klam . I likhet med varme kramper , betyr utmattelse vanligvis ikke trenger medisinsk behandling og kan behandles med hvile, mat , væske og en kjølig miljø . Heteslag er den mest alvorlige konsekvensen av å forlate varme sykdom ubehandlet . Under et slag, vil kroppstemperaturen stige drastisk , noe som resulterer i uopprettelig hjerneskade . Det er potensielt dødelig hvis kroppstemperaturen ikke stabiliseres .