Spedbarn trenger minst 650 kalorier om dagen fra fødsel til fylte fem måneder . Fra fem til 12 måneder , er i gjennomsnitt 850 kalorier per dag ideelt. Fra ett år gammel til to år gammel , bør barnet forbruke 1300 kalorier daglig .
Småbarn
Ifølge US Department of Health and Human Services , barn i alderen to til tre bør spise 1000 kalorier om dagen hvis stillesittende . Aktive barn bør spise opp til 1400 kalorier om dagen .
Små barn
En jente i alderen fire til åtte bør spise 1200 til 1800 kalorier om dagen , avhengig på hennes aktivitetsnivå . En gutt skal forbruke 1400 til 2000 kalorier , også avhengig av aktivitetsnivået .
Preteens
Mellom ni og 13 , bør en jente forbruke 1600 til 2200 kalorier om dagen . En gutt skal forbruke 1800 til 2600 kalorier .
Tenåringer
Fra alderen 14 til 18, skal guttene konsumere mellom 2200 kalorier ( hvis stillesittende ) og 3200 kalorier ( hvis aktiv ) hver dag . Jenter skal forbruke 1800 til 2400 kalorier .