Oppmuntre seniorer til å være aktiv . Dette er trolig den mest nyttige forebyggende tiltak . Ifølge Pasient Storbritannias hjemmeside , er en eldre person som kan komme opp av stolen uten støtte av armene , gå 10 meter , snu og komme tilbake og sette seg ned langt mindre sannsynlighet for å falle enn noen som ikke kan gjøre dette . Visse aktiviteter, for eksempel T'ai Chi , er spesielt bra for å forbedre balanse, holdning og koordinasjon , alle viktige faktorer i å forebygge fall .
Fysisk miljø
Gjennomgå eldre person miljø . Folk snubler over løs teppe , etterfølgende ledninger , ujevn brostein eller rot . Oppmuntre personen til å ta enkle tiltak som for eksempel å bruke sklisikker badematter , rekkverk og sit - down dusjer . Disse tiltakene kan bidra til senior for å opprettholde sin uavhengighet og unngå fall .
Medisinering og kosthold
gjennomgang medisiner regelmessig . Noen stoffer kan forårsake svimmelhet og døsighet . En enkel endring i medisiner kan bidra til å forhindre fall . Noen eldre mennesker blir over- avhengig av alkohol , som også kan føre til fall . Oppmuntre personen til å spise en balansert diett . Isolasjon og selv depresjon kan gjøre noen mister interessen i å forberede og spise mat . Diskuter denne saken og ordne riktig støtte .
General Health
Ordne for eldre person å ha en medisinsk sjekk . Flere forhold kan bidra til fall . Noen eldre mennesker lider forbigående iskemiske anfall , eller staver av svimmelhet , på grunn av hjerteuregelmessigheter. Synshemming kan også føre til at personen til turen .
pensjonister Helse