Sommerferie for Teens med vektproblemer

Om lag 15 prosent av barn og tenåringer er overvektige med de fleste av dem på grunn av dårlig ernæring og mangel på mosjon . Hvis du har en tenåring med et vektproblem , kan du melde ham i et vekttap leir i løpet av sommeren for å lære om ernæring , vekttap , betydningen av fysisk aktivitet og dusinvis av andre fordeler . Fordeler

Ikke bare vil din tenåring ned i vekt på en vekttap sommerleiren, men hun vil også lære om riktig ernæring og dens betydning , en rekke øvelser som er hyggelig og effektiv , og få kunnskap hun trenger for å fortsette å miste vekt og holde den av når du forlater leiren . Hun vil også ha et bedre selvbilde og selvfølelsenår leiren er over , og ikke minst å møte nye mennesker som deler de samme problemene hun gjør.
Ernæring og mosjon

vekttap leir for tenåringer typisk dreie seg om ikke bare betydningen av helse , men også hva og hvordan du spiser , samt øvelser som er effektive for vekttap . En god vekttap programmet tilbyr næringsrik og godt balanserte måltider med mulighet for å spise vegetarmat hvis han ber om det. Øvelser varierer og ofte gi tenåringen et utvalg av hva han ønsker å gjøre som svømming , turgåing og fotturer , aerobic , vekttrening , yoga og pilates samt andre fitness - relaterte aktiviteter .

Hva du skal se etter

Når du velger et vekttap sommerleir for tenåringen din , vil du først lage en liste over hva du ønsker fra leiren, og ting du bør unngå . Det kan være lurt å besøke tenår når det passer deg og holde kontakt med henne , få en oversikt over hennes ernæring og fitness rutiner , være i stand til å verifisere referanser av rådgivere og ansatte, og har en leir med medisinsk - utdannede fagfolk og leger i staben . Ting å unngå kan omfatte rådgivere eller ansatte med begrenset vekttap erfaring , anstrengende og urealistiske trening rutiner og begrensede ernæring alternativer . Gjør hjemmeleksen din og forskning noen vekttap program du vurderer å være sikker på at de følger riktige helse og ernæring retningslinjer .
Hvor Finn en leir

sommerleirer for tenåringer med er tilgjengelig vekt problemer landsdekkende , men ikke nødvendigvis i kjøreavstand fra der du bor . For å finne en lokalt , ta kontakt med din fastlege , lokale ernæringsfysiologer og vekttap sentre for referanser på vekttap leirer i ditt område . Andre måter å finne en camp inkluderer å snakke med andre foreldre til overvektige tenåringer , den lokale videregående skole , samfunnshus og Internett.
Cost

Den største ulempen med å melde din tenåring i et vekttap sommerleirener prisen. De fleste av dem varierer mellom $ 800 og $ 1000 for en uke , og kan bli mer hvis de har ekstra fasiliteter som et spa eller ridning . Camps kan kjøre deg mellom $ 4000 og $ 8000 for sommeren , avhengig av lengden på leiren , beliggenhet og aktiviteter de tilbyr .