Normal triglyseridnivå for tenåringer

Normal triglyseridnivåer er avgjørende for vår hjertet helse, og en enkel blodprøve hos legen din kontor kan fortelle deg tilstanden i deres tilstand. Hva er triglyserider ?

Triglyserider er en vanlig type fett i maten og i kroppen . Stekt mat, smør og cookies alle inneholder fett som kroppen lagrer som triglyserider . Hvis du ofte spiser mer kalorier enn du forbrenner , kan du ha høye triglyserider .
Hva er et normalt nivå ?

En normal triglyseridnivå for en tenåring er mindre enn 150mg , mens borderline høy er 150 til 199mg , er høy 200 til 499 mg , og svært høy er 500mg eller høyere.
hva hever triglyceride nivåer ?

høy triglyseridnivåer kan være forårsaket av diabetes , nyresykdom, hypotyreose eller leversykdom . Fedme og forbruk av store mengder fett , søtsaker og alkohol kan også øke triglyseridnivåer .
Hvorfor Do høye triglyserider Matter ?

høye triglyserider nivåer kan bidra til hjerneslag , hjerteinfarkt og hjertesykdom .
Slik Lavere triglyceride nivåer

for å senke triglyseridnivåer , kutte kalorier , gå ned i vekt og trene regelmessig . Hopp sukker og bearbeidet mat og spiser ikke mer enn 300mg kolesterol per dag . Plukk sunt fett som omega- 3 fettsyrer og gjøre uten transfett , som finnes i stekt mat og kaker , og alkohol.