Hvordan spore når jeg har eggløsning

Hvis du har noen interesse i å bli gravid eller unngå graviditet , lære å spore eggløsning kan betydelig øke sjansene for unnfangelse . Eggløsning er den perioden hvor et egg som har blitt utgitt av eggstokk er i en posisjon innen egglederen hvor det kan bli befruktet . Du kan regne ut din eggløsningssyklusenved å bruke flere ulike metoder . Bruke flere sporingsmetoder kan bedre sjansene dine for å finne ut din personlige syklus . Du trenger
Kalender
Basal kroppstermometer
Basal kroppskart
Ovulation Predictor kit på
Vis flere instruksjoner
en

Circle dagen som du starte perioden på en kalender . Gjør dette i flere måneder for å bestemme lengden på syklusen . De fleste kvinner har en syklus som er mellom 28 og 32 dager lang . Når du finne ut datoen når du bør starte neste periode , telle bakover 14 dager på kalenderen for å se når du bør være eggløsning .
To

Sett en ren finger knapt inn i skjeden og trekke det . Hvis du har eggløsning , vil din utflod være tøyelig og tydelig , som rå eggehvite .
3

ta temperaturen hver morgen på samme tid før du får ut av sengen ved hjelp av en basal kroppstemperatur termometer . Skriv ned resultatene hver dag på en basal kroppstemperatur diagram . Når du har gjort dette for to eller tre måneder , se å se når temperaturen steg med 0,4 til 1 ° Fahrenheit , ifølge American Graviditet Association . Eggløsning kan utløse denne økningen i temperatur , og sjansene for å bli gravid er størst to til tre dager før denne temperaturøkningen .
4

Kjøp en ovulation Predictor kit fra ditt lokale apotek eller på nettet . Når du har beregnet når du bør være eggløsning , kan du bruke denne testen rundt den tiden av måneden . Testen innebærer en applikator som du utsettes for urin , omtrent som en graviditetstest . Testen vil indikere hvorvidt du faktisk har eggløsning .
5

Se etter den fysiske symptom på ømhet på den ene siden eller den andre . Mange kvinner føler en kramper sensasjon i området av en av eggstokkene når de er eggløsning .