Hvordan Boost Kvinne Testosteron

Testosteron er ansett som en mannlig hormon , men det spiller en viktig rolle i den kvinnelige kroppen også. Testosteron er ansvarlig for å opprettholde muskelmasse og beinstyrkeog bidrar til sunn seksuell funksjon . Testosteronnivå gradvis avta med alderen , slik at mange kvinner å lide av depresjon og mangel på energi . Lavt testosteron bidrar også til hormonelle ubalanser i kroppen som kan føre til polycystisk ovariesyndrom og selv infertilitet . Selv om kvinner benytte relativt små mengder av testosteron sammenlignet med menn , er det viktig at en tilstrekkelig mengde er produsert for å sikre riktig helse. Du trenger
helsepersonell
Akupunktør
Macafem
Progesteron krem på
Vis flere instruksjoner
en

Gjør endringer i livsstil. Selv om det kan være den vanskeligste alternativet , gjør livsstilsendringerer den tryggeste måten å øke kvinnelig testosteron naturlig . Øv avstressende teknikker, for eksempel meditasjon eller yoga . Økende aerobic aktivitet kan også øke testosteron . Spise en diett høy i østrogen matvarer, for eksempel soya , alfalfa , epler , poteter , ris , kirsebær , hvete og yams kan øke testosteronnivået også.
To

Ta urte kosttilskudd . Legge daglige urte tilskudd av phytoestrogen urter, for eksempel Macafem , kan bidra til å øke testosteron . Disse kosttilskudd inneholder ikke østrogen . De brukes til å ernære de hormonelle kjertler å produsere mer hormoner naturlig. De stimulerer produksjon av hormoner og balanse østrogen, progesteron og testosteron i kroppen. Testosteron er produsert av eggstokkene og binyrene .
3

Bruk akupunktur for å øke testosteron produksjonen . Akupunktur øker blodtilførselen til kjønnsorganeneog kan lykkes heve testosteronnivåeneved å moderere utgivelsen av beta - endorfin nivå i hjernen . Dette forbedrer utgivelsen av gonadatrophin hormon av hypothalamus , hårsekken stimulerende hormon fra hypofysen , og østrogen og progesteron fra eggstokkene .
4

Prøv progesteron krem . Siden testosteronproduksjonen er avhengig av produksjonen av progesteron , ved hjelp av en progesteron krem ​​kan være nyttig. Påfør naturlig progesteron supplement daglig i seks måneder .
5

Slå til hormonbehandling som en siste utvei . Selv HRT er den raskeste og sterkeste måten å bekjempe hormonelle ubalanser , for eksempel lavt testosteron , er det en økt risiko for blodpropp , hjerneslag, hjertesykdom og eggstokkreft og brystkreft . Dermed bør det vurderes bare dersom alle andre alternativer er mislykket . Rådfør deg med en lege om alle mulige kortsiktige og langsiktige bivirkninger forbundet med HRT .