Hvordan Beregn Normal Weight of a Woman

Den normal vekt for en kvinne , avhenger av en rekke faktorer . Hva regnes som normal for en hvit kvinne kan ikke være normalt for en svart eller en asiatisk kvinne . Den normal vekt for en ung kvinne vil være forskjellig fra det av en eldre kvinne . Din høyde vil også påvirke hva som anses normalt . Standarden for normale endringer hvert år , som nasjonen blir stadig tyngre . Siste , beregne en normal vekt kan ikke bety det samme som å beregne en sunn vekt . Instruksjoner
Hvordan Beregn
en

Mål høyden din. Den høyere du er, jo tyngre normal vekt være .
To

Finn en vekt og høyde diagram . Det er mange gode online . Prøv å finne en som tar din rase hensyn til for eksempel Halls.md . Følg instruksjonene på hvordan du finner din normal vekt . Ifølge denne oversikten , vil hva som anses som normal vekt øke til du er et sted mellom 50 eller 60 , så vil det gå ned igjen .
3

Se i speilet . Du tror kanskje at bare fordi du er på den nedre - tynnere - slutten av vekt diagram for din høyde og alder , er du også sunnere enn en som er mye tyngre i det samme området. Dette er ikke nødvendigvis sant, som du kan ha en mye mer kroppsfett enn den tyngre en. Mengden kroppsfett kroppen din har vil påvirke vekten din . Ifølge nettstedet Drdaveanddee.com , " Den prosentandel av kroppen fett for en kvinne bør ikke overstige 22 % . " Jo høyere fettprosent, den flabbier du vil se .
4

Finn alternative måter å beregne vekten din slik som den gitt av US National Library of Medicine . Hvis du er en kvinne , bør du starte med 100 pounds for de første fem føtter og deretter legge ytterligere fem pounds for hver ekstra tommer . Ifølge denne oversikten , bør en 5 - fot - 8 - inches høy kvinne veier 140 pounds . Trekk fra 10 prosent hvis du er en liten innrammet kvinne og legge til 10 prosent hvis du er stor innrammet .