Alternativ til å ta prevensjon for Cramps

Kramper kan være litt av en plage, og for mange kvinner sine perioder føre dem et høyt nivå av smerte og ubehag - så mye at det kan forstyrre deres hverdag . Leger regelmessig foreskrive prevensjon som en form for behandling , men det er mange andre måter å bekjempe de pesky kramper uten å ta hormoner . The Birth -Control Pill

Mange kvinner bruker p-piller for å behandle sine menstruasjonssmerter . Orale prevensjonsmidler hindre eggløsning , så livmoren ikke kontrakt i reaksjon på de vanlige kjemikalier utgitt under menstruasjonssykluser . Prevensjon kan også lysne periode , noe som gjør det mindre smertefullt og ubehagelig .

Noen kvinner ikke ønsker å ta pillen , muligens for religiøse eller personlige grunner , eller fordi de kanskje ikke liker måten kroppen deres reagerer på den. Uansett årsak, er det andre måter å behandle menstruasjonssmerter uten å ta hormoner .
Alternativer til Prevensjon

Bruken av varme kan være gunstig for krampe lettelse . Prøv soaking i en fin varme til varmt bad eller bruker en varmepute på magen eller nedre del av ryggen . Vær forsiktig så du ikke overdrive det , og hvis du ikke er sikker , kan du snakke med legen din om det . Varme vil slappe muskler og bidra med mye ubehag du kan oppleve i løpet av perioden .

Over -the -counter smertestillende midler , som for eksempel ibuprofen eller naproxen , kan også brukes til å kontrollere smerten . Pass på å følge instruksjonene nøye . Mange kvinner vil begynne å bruke disse stoffene før smertene blir for ille , muligens også dagen før , for å få en start på å behandle sine kramper . Igjen , snakk med legen din hvis du ønsker å være sikker på at du bruker disse medikamentene riktig.

Yoga , massasje , og puste eller tøyningsøvelser kan også brukes til å slappe kroppen din og redusere smerte og spenning . Noen kvinner har også brukt akupunktur med suksess eller har slått til meditasjon . Orgasme har også vært gunstig i lindring av krampe smerte for mange kvinner . Andre sverger til bringebær blad te . Det er mange alternativer der ute , så nøye eksperimentere for å se hva som hjelper deg mest .
P Hvis ingen av disse tingene er å hjelpe dine kramper eller hvis du er bekymret mensen er tyngre eller mer smertefullt enn hva som anses normalt , snakke med legen din for å se om du har en mer alvorlig tilstand, for eksempel endometriose , og for å se hva andre alternativer kan være tilgjengelige i behandling av smerte.