Overgangsalderen hetetokter Cures

Menopause er fullstendig slutten av all menstruasjonsblødningpå grunn av nedgang i hormonelle nivåer . Vanlig tid for menopause er etter 50 år . Det er imidlertid ikke uvanlig for overgangsalder å skje i slutten av 30-årene eller begynnelsen av 40-årene . Hetetokter er blant de mange symptomer på overgangsalder og også blant de mest ubehagelig . Hetetokter er intense følelser av varme som er plutselig i forekomst og er ledsaget av mild til rikelig svette . Rundt 80 prosent av kvinner opplever hetetokter i overgangsalderen , og for 40 prosent symptomene er intens nok til å kreve medisinsk intervensjon . Østrogen og progesteron

østrogenbehandling er den vanligste behandlingen for hetetokter , men det er bare effektiv så lenge behandlingen er brukt . Hetetokter er sannsynlig å skje igjen når behandlingen er stoppet . Forskning har indikert at 100 prosent av kvinner som tok østrogen rapporterte en nedgang i hetetokter mens 80 prosent rapporterte samlet lettelse . Med mindre du har hatt en hysterektomi er det nødvendig å legge progestin til behandling for å eliminere sjansene for livmor-eller livmorkreft .
Vitamin E og Bioflavonoider

Forskning antyder effekt av vitamin E og bioflavonoider for kontroll av symptomer assosiert med hetetokter .
svart cohosh

Svart cohosh er et indiansk urt som har vært brukt av generasjoner av kvinner. Det hjelper ved å angripe det underliggende årsak til hetetokter , østrogenmangel , ved å redusere Luteiniserende hormon eller LH-nivåer . En nedgang i LH-nivåer øker nivået av østrogen som produseres av eggstokkene. Klaseormedrue inneholder også fytoøstrogener , som er anlegget forbindelser med effekter som ligner på østrogen . Klaseormedrue er tilgjengelig som Remifemin og 40 mg bør tas to ganger om dagen . I dag er det den sterkeste alternativ til hormonell behandling for hetetokter i USA , Australia og Tyskland .
Holde Cool

Siden hetetokter føre til at kroppstemperaturen til stige 3 til 4 grader , praktisere ulike måter å holde kroppen kjølig bidrar til å redusere ubehag av hetetokter . Også , holde rundt kjølig temperatur kan holde hetetokter fra å bli forverret . Bomullsklær og undertøy bør brukes som de absorberer fuktighet bedre og er kjøligere . Dressing i lag i kjøligere vær er en god idé fordi det er enklere å fjerne det øverste klær i tilfelle av varme flash angrep . Holde kroppen avslappet og dyp pusting har blitt funnet å hjelpe så godt.
Trening

Trening minsker FSH og LH nivåer i kroppen , noe som ikke bare reduserer , men i mange tilfeller eliminerer symptomene på hetetokter. Menstruasjonssyklusen , kroppstemperatur og det autonome nervesystemet er regulert av hypothalamus . Når du er i overgangsalderen , er hypothalamus overfølsom for ytre signaler . Trening bidrar til å stabilisere den og gjenopprette normale hormonnivåer .