Hvordan Cure PMDD Med naturlige urter

Premenstruelt dysphoric lidelse , eller PMDD , rammer om lag 10 prosent av menstruerende kvinner , ifølge Mayo Clinic . Pmdd lider oppleve mer - alvorlige PMS symptomer som irritabilitet , sinne , depresjon , humørsvingninger , slapphet , ømme bryster og endringer i spising /søvnmønster . Kvinner opplever PMDD ofte finner det påvirker deres relasjoner og avbryter sine daglige aktiviteter . Mens mange kvinner gjør finne suksess ved hjelp av tradisjonelle antidepressiva og andre medikamenter for å behandle sine PMDD , noen kvinner ønsker å prøve mer naturlige metoder . Urten chasteberry holder løftet i behandling av PMDD hvis overvåkes nøye og tatt under en lege veiledning . Du trenger arkiv Chasteberry pakke tabletter
Journal på
Vis flere Instruksjoner
en

Snakk med legen din om dine symptomer og få sin mening om hvorvidt urtemedisiner kanskje være aktuelt i din situasjon . Selv om naturmidler kan virke godartet fordi de er naturlig , de har potensielle bivirkninger og risiko .
To

Kjøp agnus castus frukt ekstrakt tabletter , også kjent som chasteberry , fra et apotek eller naturlig mat butikk . Chasteberry , kjent som " kvinne urt , " har blitt brukt i tusenvis av år for å øke melketilførselen når ammingen og for å lindre menstruasjonsproblemer .
3

Ta 20 mg . av chasteberry trekke en gang om dagen for å minimere pmdd symptomer . Ifølge MGH Senter for kvinners helse , flere nyere studier tyder på at denne urten kan redusere noen PMS eller pmdd symptomer som irritabilitet, hodepine , humørsvingninger og ømme bryster .
4

Hold en journal og rekord Deres bruk av urte supplement og eventuelle positive eller negative bivirkninger du har. Ved å overvåke din bruk av urten og merke noen forbedringer , kan du gi din lege informasjon for å hjelpe avgjøre om urten gir noen fordel for deg .
5

Rapporter alvorlige bivirkninger til legen din . Mens de fleste bivirkninger er sjeldne , ifølge Nasjonalt Senter for komplementær og alternativ medisin , kan chasteberry forårsake gastrointestinale plager , svimmelhet og utslett .