Hva er i Prenatal Vitaminer

? Gravide kvinner ofte ta prenatal vitaminer for å sikre at de og deres babyer få de essensielle næringsstoffene de trenger . Ulike vitaminene har ulike ingredienser , så alltid sjekk med en lege før du tar prenatal vitaminer . Iron

Kvinner trenger opp til 50 % mer jern i kroppen under svangerskapet , spesielt i andre og tredje trimester . Gravide kvinners kropper må produsere flere røde blodceller i løpet av svangerskapet , og jern er viktig å at prosessen .
Kalsium

Kalsium er viktig for sterke ben i både den gravide kvinnen og fosteret . Store mengder kalsium overføres fra morens kropp til fosteret under svangerskapet , så et økt inntak av kalsium er viktig .
Folic Acid

Tar folic syre før og under svangerskapet reduserer risikoen for at barnet vil bli født med nevralrørsdefekter , som ryggmargsbrokk . Mest prenatal vitaminer inneholder omtrent 800 mg folsyre, som er dobbelt så mye som trengs av en ikke- gravid kvinne .
Vitaminer

Vitaminene A , C , D og E er også funnet i prenatal vitaminer . Selv om kvinner kan få disse vitaminene fra mat , kosttilskudd sikre at en kvinne vil få tilstrekkelige mengder av disse vitaminer under svangerskapet .
B vitaminer og mineraler

Selv om folsyre er et B-vitamin , det er andre B-vitaminer i prenatal piller som tiamin , riboflavin , pantotensyre og niacin . Mineraler i prenatal piller ofte inneholder sink , magnesium , kobber og selen .
Herbal kosttilskudd
p Hvis du kjøper dine prenatal vitaminer på en helsekost eller naturlig mat butikk, din pillene kan inneholde ingefær , røde bringebær , eller hvete gress .