Hvordan vet jeg om du er klar til å starte perioden

Tegnene på en menstruasjon varierer fra kvinne til kvinne , men med tid og informasjon , kan du begynne å forutse din neste periode av endringene i kroppen din . I tillegg , jenter som har ennå å starte sin første periode ofte lurer på når det kan starte. Igjen , er det noen kjennetegn på at en ungdom kan være i ferd med å starte sin menstruasjon . Du trenger
Kalender på
Vis flere instruksjoner
en

Merk endringene i kroppen din . Hvis du er engstelig for å vite om din første periode er i ferd med å starte, se til kroppen din for svaret . Har du begynt voksende bryster ? Er hoftene begynner å bli bredere enn midjen din ? Er det hår i kjønnshår området eller under armene ? Har du lagt merke til endringer i huden din , som for eksempel kviser eller ekstra produksjon av olje ? Hvis noen av disse endringene har begynt å skje , kan din første periode være rett rundt hjørnet .
To

Tenk om tegnene kroppen din gir deg , hvis du allerede har begynt mensen . Er du oppblåst rett før mensen? Opplever du humørsvingninger før du starter din periode ? Har din utflod skiftet fra klar til mørk brun ? Vil du oppleve kramper eller smerter i korsryggen før du begynner å blø ? Noen av disse tegn eller symptomer kan tyde på at du er i ferd med å starte neste periode .
3

Obs på kalenderen din den dagen du starte perioden . Det er Dag 1 . De fleste perioder gjennomsnitt en 28 - dagers syklus , selv om dette varierer fra kvinne til kvinne . Teller 28 dager fra startdatoen . Dette bør være startdatoen eller nær startdatoen for neste periode . Begynn å kartlegge mensen hver måned , og du bør legge merke til et mønster . Mensen syklus kan være alt fra 24 til 35 dager , men når du begynner å kartlegge det , vil du være i stand til mer nøyaktig forutsi den neste måneds startdato.