Separate tre eller fire persilledusker fra stilkene så nær bunn blad som mulig.
to
Vask persilledusker grundig med vann for å fjerne plantevernmidler , smuss eller insekter .
3
Sett persilledusker inn i skjeden , og setter dem så nær cervix som mulig. Det kan føles ubehagelig i starten , men kvister vil myke opp slik at du ikke lenger føler dem .
4
Leave kvister i stedet for 12 timer før du endrer dem .
5
Bruk fingrene til å øse kvister fra skjeden din , se etter blødninger og sette inn friske kvister hvis mensen ikke har begynt .
Womens Health