Påvist måter å indusere arbeidskraft i hjemmet

Mot slutten av svangerskapet , kan du være på jakt etter naturlige metoder for å indusere arbeidskraft . Selv om ingen metode er idiotsikker , kan visse matvarer og kosttilskudd bidra til å hoppe starte arbeidskraft hvis kroppen din er klar . Også vurdere å prøve andre ting som for eksempel samleie og brystvorte stimulering til naturlig bevege arbeidskraft hjemme . Foods

Prøv visse matvarer for å hjelpe indusere arbeidskraft hjemme . De fleste hevder at mat vil stimulere din arbeidskraft stammer fra koner historier , men det kan ikke skade å legge noen av disse forslagene inn din diet.Add ananas eller annen tropisk frukt i kostholdet ditt . Ananas inneholder enzymer som er tenkt å modne livmorhalsen og stimulere prostaglandiner . Sammen med ananas , kan du prøve lakris . Ekte sort lakris er også tenkt å stimulere prostaglandiner - hormoner som modnes livmorhalsen - på grunn av den kjemiske glycyrrhizin , som finnes naturlig i lakris . Spise store mengder svart lakris kan føre til diaré , noe som også kan føre til livmor sammentrekninger , hvis kroppen din er klar . Lakris kan også bli funnet i tablettform . ( Se referanse 1 ). Myten om at aubergine parmesan stimulerer arbeidskraft faktisk kan stamme fra ingrediensene i parabolen. Oregano og basilikum er tenkt å være urter som kan forårsake sammentrekninger , men det er ikke kjent hvor mye behov for å bli konsumert . Prøv å legge disse urtene til retter du koker . ( . Se Referanse 2 ) Du har kanskje også hørt at sterk mat kan bidra til å hoppe starte arbeidskraft; imidlertid Fødselen Naturligvis sier at noen krydret mat slipper capsaicins , noe som kan virke mot sin hensikt under fødselen . Capsaicins motvirke kroppens naturlige smertestillende, endorfiner .
Kosttilskudd

Sammen med visse matvarer , kan kosttilskudd også hjelpe indusere arbeidskraft , eller i det minste få kroppen klar til å gi fødsel . En livmor tonic brukt av indianere i tusenvis av år , kan røde bringebær blad te bidra til å tone livmor og fokus Braxton - Hicks sammentrekninger . I tredje trimester , bør du vurdere å drikke minst tre kopper røde bringebær blad te om dagen , og enda mer mot slutten for naturlig arbeidskraft inducement.Evening Primrose olje ( EPO ) kan også få kroppen klar for arbeidskraft . Selv om EPO er en utmerket kilde til prostaglandiner , vil det ikke gjøre noe kroppen din ikke er klar til å gjøre på egen hånd . På 36 uker , sett inn to EPO kapsler inn i skjeden din daglig eller massere olje på perineum . På 38 uker , øke til fire kapsler daglig . Gjør dette før sengetid , og hele kapselen vil oppløse mens du sover . (Se Referanse 2 . ) A gang populære metode , lakserolje ikke lenger er anbefalt for naturlig induksjon . Castor olje kan forårsake diaré kramper som kan føre til livmor kramper; imidlertid kunne overflødig diaré før arbeidskraft føre til dehydrering under fødselen . Dehydrering under fødselen kan føre til mer smerte . (Se Referanse 2 ).
Andre ting å prøve

Sammen med matvarer og kosttilskudd , kan sex hjelpe indusere ditt arbeid i tillegg . Sæd inneholder prostaglandiner , som kan hjelpe modnes livmorhalsen . Også orgasms produsere oxytocin , som er hormonet som forårsaker sammentrekninger. Nipple stimulering vil også frigjøre oxytocin . For brystvorte stimulering for å være effektive , skjønt, må du stimulere brystvortene i lange perioder av gangen . Den Maternity Corner anbefaler 15 minutter per time for kontinuerlig stimulering på hver brystvorte i flere timer . (Se Referanse 2 ).