Hjelp ved seponering Prevensjon

Avvikling prevensjon kan føre til problemer som kvinner er generelt uforberedt på . Avhengig av flere faktorer , kan det ta en til tre måneder for en kvinnes kropp for å begynne å produsere hormoner igjen og seks måneder eller lenger for å stabilisere . Humørsvingninger , angst , irritabilitet og tristhet er ikke uvanlig . Kvalme , kramper og blødninger kan også forekomme . Naturlig rettsmidler kan bidra til å lette denne overgangen . Støtte Sunn Moods

hormon svingninger etter prevensjon er avviklet kan endre hjernens kjemi , slik at det blir svært vanskelig å takle livet . Amino acid kosttilskudd , slik som gamma -amino -smørsyre- ( GABA) , kontroll angst og uro ved å øke serotonin . Melatonin er viktig for å regulere hormonnivåer og bedrer søvnen . S - adenosylmethionine (samme ) hjelpemidler i forebygging av depresjon . L - Tyrosin reduserer spenninger, angst og hodepine

Trening bidrar til å stabilisere hormonnivåene . ; selv så lite som å gå en halv kilometer om dagen vil forbedre humøret . Unngå koffein fordi det er en sentralnervestimulerende som kan øke angst. Alkohol fører til utarming av magnesium og andre verdifulle elektrolytter i urinen .

En diett av hele matvarer rike på plantefiberog høy kvalitet proteiner som villfanget kaldtvannsfisk , tofu , yoghurt eller kefir , spirulina , quinoa , brun ris , linser og valnøtter vil sikre at lavt blodsukker bidrar ikke til humørsvingninger . Små hyppige måltider er best . Spis rikelig med mørkegrønne bladgrønnsaker som fersk spinat , persille og grønnkål sammen med andre grønnsaker - rød paprika , squash , selleri, brokkoli og grønne bønner . Spis mindre rødt kjøtt og meieriprodukter for å forbedre kroppens evne til å håndtere stress. Aminosyren L - glutamin kan bidra til å redusere food cravings .
Behandle mangler

Plantebasert progesteron som finnes i vill yam og soya matvarer kan lindre kramper , hodepine , humør svingninger , depresjon , irritabilitet og søvnløshet . Vitaminer utarmet ved prevensjon kan erstattes med en høypotent B -komplekset , med en ekstra sublingual B-12 supplement for bedre absorpsjon av det næringsstoff for å øke energien . Vitamin C med bioflavonoider øker immunitet når kroppen er nedkjørt og vitamin E er en antioksidant som lindrer spenninger , irritabilitet og depresjon . En d - alfa - tokoferol skjemaet skal brukes . Kalsium , magnesium og vitamin D arbeidet sammen ; manglene er knyttet til prevensjon bruk og premenstruelle syndrom symptomer .
Herbal Hjelp

Urter som minske kramper og blødninger er dong quai , klaseormedrue , krampe bark og svart haw . Red bringebær blad og brennesle er rike på kalsium og andre mineraler ; begge er tonics som balanserer hormoner og tone livmoren når det tas regelmessig som sterke te . Peppermynte , jordbær blad og vendelrot hjelp til å stabilisere stemninger og berolige nervene . Cornsilk , løvetann og hawthorne er trygg og næringsrik diuretika for lindring av oppblåsthet og vektøkning .