Kvinners helse Spørsmål etter fødselen

Mens gravide kvinner ofte bekymre deg for hvordan å forberede seg på fødselen og hvordan man skal komme seg gjennom svangerskapet , få vurdere hva som skjer med kroppen sin etter at barnet er født . Kroppen din vil gå gjennom nesten like mange endringer etter fødselen som det gjør å forberede for det . Fødselsdepresjon

postpartum depresjon er en klinisk tilstand som fortjener umiddelbar oppmerksomhet . Hvis du noensinne har lyst til å skade deg selv eller barnet ditt etter fødselen , få medisinsk tilsyn snarest mulig . Legen din kan foreskrive medisiner for å hjelpe deg, sammen med terapi
p Det er vanlig for nye mødre til å føle seg litt trist eller ned etter fødselen , men dette betyr ikke automatisk likestille til postpartum depresjon - . Det er bare en naturlig del av dine hormoner å komme tilbake i balanse
bryster og Amming

Amming er forskjellig fra fødsel til fødsel - . noen babyer klinke på umiddelbart , og prosessen er enkel , mens det kan være vanskelig for andre. Noen kvinner kan ikke være i stand til å amme i det hele tatt; hvis dette er tilfelle for deg , føler meg ikke skyldig . Før du forlater sykehuset eller birthing sentrum, vil en sykepleier instruere deg om hvordan du amme babyen din hvis du velger å gjøre det .

Hvorvidt du amme , i dagene etter fødselen brystene sannsynlig vil bli hoven og engorged med melk . Du kan føle press og ubehag , og erfaring lekker. For å lindre smerten , sette varm komprimerer på brystene og bære en svært komfortabel , støttende BH. Sett bomull pads i din BH , slik at eventuelle lekkasjer ikke viser gjennom toppen.
Prevensjon

Noen kvinner tror at de ikke kan lett bli gravid etter fødselen fordi deres hormoner er ute av balanse . Dette er ikke sant . Med mindre du planlegger å bli gravid kort tid etter fødselen , bør du vurdere å bruke prevensjon . Dette kan være i form av medisiner eller naturlige metoder , men med mindre du er proaktiv , det er en rimelig mulighet for at du vil bli gravid igjen før den nye babyen er et år gammelt .
Trening og arbeid

Tungt arbeid og trening, som vektløfting , løping og står for mer enn seks timer av gangen , bør gjøres tidligst seks uker etter fødselen . Hvis du har en jobb hvor du står stille , for eksempel jobbe hjemme , gjør geistlige arbeid eller skrive, kan du trygt komme tilbake til arbeid så snart du føler for det . Lett trening, som gåing, yoga og stretching , kan gjøres når som helst etter fødselen , så lenge du er komfortabel .
Sex

Medisinsk leverandører anbefaler at du vente med å gjenoppta å ha sex i seks uker etter fødselen , men du bør vente til du føler deg klar . Fordi dine hormoner er å komme tilbake i balanse , du bare ikke kan føles som å ha sex . Hvis du hadde en grov arbeidskraft eller en C - delen, bør du vente til sårene dine er helt leget , og du ikke lenger føle sårhet

Snakk med partneren din om å gjenoppta seksuell aktivitet - . Han trenger for å forstå at det er best å vente til du er fysisk og følelsesmessig forberedt , uansett hvor lang tid det kan ta .