Post Menopause Mood Swings

Menopause er en naturlig avslutning på en kvinnes reproduktive syklus , men humørsvingninger hun ofte opplever å føle noe, men naturlig . Med de hormonelle svingninger , typisk vektøkning og andre kropps endringer , kan hver dag bringe en annen stor endring . Menopause Cycle

En kvinne går gjennom en komplett syklus av overgangsalder . Under perimenopause tid , kan hun oppleve hormonelle svingninger . Hetetokter, søvnløshet , vekttap , vektøkning, og andre ubehagelige symptomer kan oppstå . Når hun er på toppen av overgangsalderen , men symptomene er sannsynlig å øke , til hun når innlegget overgangsalder , som er definert ved ikke å ha perioder for et år eller mer .
Mulige årsaker til skiftende stemninger

p Som kvinner alder , kan endringer i kroppen føre til depresjon . Endre nivåer av østrogen og progesteron kan føre til alvorlige humørsvingninger . Tapet av østrogen påvirker produksjonen av dopamin og serotonin i hjernen, og dette kan føre til depresjon eller angst. Endringene i en kvinnes kropp kan gjøre henne til å føle seg som om hun er blitt frarøvet sin ungdom . Tørketrommel hud og hår , redusert hudens elastisitet , og økte rynker alle ser ut til å dukke opp på samme tid .

Humørsvingninger eller depresjon?

Fleste postmenopausale kvinnen er i stand til å kontrollere små stemningsskiftene som de oppstår . Men hvis de humørsvingninger er alvorlig, kan de bli til full blåst depresjon . Se etter tegn , for eksempel tap av matlyst , en vekt skift på mer enn 5 % av din totale kroppsvekt i en måned , følelser av håpløshet , kort oppmerksomhet span , eller selvmordstanker . Hvis noen av disse symptomene oppstår , er det nødvendig legehjelp .
Coping med Mood Swings

En kombinasjon av kosthold , trening, hvile og søvn er kritisk til den generelle helsen til enhver kvinne --- spesielt under innlegget menopause . Ernæringsmessige og urte kosttilskudd , for eksempel en høy kvalitet B-vitamin , johannesurt , kalsium og magnesium kan hjelpe . Mange kvinner finner trøst i støttegrupper --- både live og online --- fordi de er i stand til å diskutere sine tanker og følelser med andre som har opplevd det samme .
Støtte for alle stadier av menopause

Ett nettsted som tilbyr støtte for kvinner på alle stadier av overgangsalder kalles Power Surge . Denne gruppen har muligheter til å dele informasjon og svar på helsespørsmål av kvalifisert medisinsk personell .