Kroppen har fri form masse og fettmasse . Den frie form massen består av muskler, bein , brusk, leddbånd, væsker og huden . Fettmasse er nettopp det; det er den mengde av fett i kroppen . Når det gjelder å måle fettmasse , er det basert på fettprosent . Sunn kroppsfettprosenten for kvinner varierer avhengig av deres livsstil . Betydning
p Hvis du er en kvinne og kroppen fett er 32 prosent eller høyere , blir du vurdert overvektige. Dette er en risikofaktor for diabetes , hjertesykdom og kreft .
Essential
p Det er en viss mengde kroppsfett som er avgjørende for livet . Det er 10 til 12 prosent for kvinner , noe som kan være farlig for de organer og hjernen .
Idrettsutøvere
En sunn kropp fettprosent for kvinner som er idrettsutøvere er om lag 14 til 20 prosent .
Fitness
Noen kvinner som er vanlig fitness entusiaster har en fettprosent på 21 til 24 prosent.
Gjennomsnittlig
Den gjennomsnittlige fettprosent for kvinner som ikke gjør noen form for ekstremsport eller øvelse er 25 til 31 prosent .
