Hvorfor ta Folic Acid

? Noen næringsstoffer redusere mange kroniske sykdommer og gjøre deg sunnere . En av disse næringsstoffer er B-vitamin folsyre, vanligvis kalt folat i mat. Mat som inneholder mye folsyre inkluderer spinat, brokkoli , asparges, soyabønner, appelsinjuice , nyre bønner og soynuts . For de beste fordelene , bør du ha 400 mikrogram folsyre hver dag . Graviditet

Alle gravide kvinner anbefales å ta folsyre kosttilskudd for å forebygge misdannelser hos deres babyens ryggrad og hjerne . Folsyre kan også hindre spontanaborter .
Blood

Folsyre bidrar til å produsere normale røde blodceller og hjelper kroppen absorbere jern .


hjerte

Folsyre forebygger hjertesykdom og slag ved å senke kolesterolet og blodtrykket.
aldring

Speed ​​i behandlingen informasjon og hukommelse vanligvis avta som folk alder . Tar folsyre øker disse evnene i hjernen og kan forebygge Alzheimers sykdom .
Disease Prevention

Folsyre kan forebygge brystkreft , anemi og leukemi .