Hvordan vite om du opplever perimenopause

Kvinner normalt opplever perimenopause i deres midten av 40-årene til midten av 50-tallet , men kan starte mens de fortsatt i 30-årene . Hvis du tror du kanskje opplever perimenopause - tiden frem til overgangsalderen når du begynner å legge merke til menopause -relaterte endringer - se etter følgende tegn og symptomer . Instruksjoner
en

merker endringer i mønsteret , alvorlighetsgrad eller lengden på mensen . De kan bli lettere eller tyngre , vare lengre eller kortere tid , eller forekomme mer eller mindre hyppig .
To

Vær oppmerksom på hetetokter eller nattesvette og frysninger . En varm flash er i utgangspunktet et plutselig rush av varme følte i overkroppen . En natt svette er rett og slett en varm flash mens du sover .
3

Finn ut om du har problemer med å sovne eller forbli sovende . Hvis dette er ditt eneste symptom , bør du vurdere andre faktorer som stress og koffein .
4

Se etter tørrhet i skjeden og en økning på ansiktshår og /eller reduksjon av hår på hodet.

5

Notice hvis du føler deg gretten , har humørsvingninger , føle seg forvirret eller har problemer med å holde fokus .