Helse og Sykdom
Du kan hjelpe ADHD barnet ved hjelp av kognitive øvelser for å forbedre konsentrasjonen, impulskontroll , hukommelse , behandling hastighet og evne til å følge instruksjonene. Nevrologer har oppdaget hjernen kan ikke bare endre eksisterende celler, men faktisk vokst nye. Faktisk kan kognitive øvelser endre både hvordan hjernen fungerer og hvordan det ser ut. Den virkelige nøkkelen til å gjøre disse øvelsene effektive er å presentere dem som spill som du kan spille sammen med barnet ditt .
Ett av disse kalles The Coin Game. Denne aktiviteten vil bidra til bedre hukommelse, konsentrasjon og oppmerksomhet og samtidig gi barna mulighet til å forbedre sin sekvense evne . For å spille , ta omtrent fem mynter som tre pennies og to nickels og arrangere dem i en sekvens som krone , krone , krone, krone , krone. Etter at du har gitt barnet sjansen til å se på sekvensen , dekke den med et stykke papp og se om hun kan gjenskape det . Mens hun jobber , tid henne til å se hvor lang tid det tar . Holde prøver før hun får sekvensen riktig . Hvis du øve regelmessig , vil du se at hun kan håndtere flere mynter og mer kompliserte sekvenser i kortere perioder av gangen .
En annen nyttig spillet er minne matching, og du kan bruke denne kampen til å lære alle slags ting . Samle flere 3 x 5 kartotekkort og sette problemet på ett kort , og svaret på den andre . Gjør dette med omtrent fem sett eller ti kort , noe som gjør at ingen av svarene på problemene er de samme . Deretter snu kortene over, bland dem opp , og ta svinger prøver å matche svaret med riktig problem . Selv kryssord -og bilde oppgaver kan bidra til å utvikle evnen til å fokusere og konsentrere seg . Hver gang du utfordre et barns hjerne , er du hjelpe ham å utøve den, og dermed styrke sine forbindelser og forbedre sin funksjon .
Andre teknikker
Enda en effektiv teknikk er å praktisere mind /body integrering . Spør ADHD barnet til å sitte i en stol uten å flytte og hvor lenge han kan holde seg i ro. Har ham øve på regelmessig basis , og etter hvert vil han være i stand til å øke lengden på tiden han kan forbli ubevegelig. Du kan også prøve positiv symbolikk ved å ha barnet ditt forestille seg hvordan det er å være i stand til å følge med i timen . Mentalt praktiserer kan forbedre evnen til å utføre denne handlingen . I tillegg kan øvelser som hjelper fokus øynene også være fordelaktig . Prøv å ha barnet ser på en gul blyant og deretter en svart blyant du plasserer på bordet . Sørg for at de ikke ser på den annen blyant før du blir bedt om å gjøre det . Ditt ultimate mål er å få barnet til å være i stand til å fokusere sin oppmerksomhet i ca 20 minutter , omtrent samme tid det tar for en lærer å presentere en leksjon i skolen .
Når du arbeider med barn på disse hjernen øvelser , være oppmuntrende og fokusere på hva han gjør det bra , og hans fremgang . Prøv å gjøre det morsomt , slik at ditt barn vil like denne spilletid med deg .