Hvordan overvinne Spring Allergi Naturligvis

Du vet når våren er her når himmelen er blå , fuglene synger , trærne er grønne , blomster dukker opp til venstre og høyre og du er nysing med kløende øyne og rennende nese . Mens våren er favoritt tiden av året for mange, er det et mareritt i forkledning for de med sesongmessige allergier . Kom deg ut og nyt rart i naturen med noen naturpreparater. Du trenger
Wheatgrass juice
B-kompleks vitamin ( 15 til 50 mcg gjennomsnitt)
Vitamin E ( 500 mg )
Vitamin C ( 1200 mg )
Vis flere instruksjoner
en

Få regelmessig kardiovaskulær trening tre til fem ganger i uken i 30 til 60 minutter . Trening bidrar til å styrke det kardiovaskulære systemet som bidrar til å eliminere avfallsstoffer fra kroppen . Svette hastigheter opp eliminering prosessen . Ikke bare øker treningen din energi og gjør at du føler deg bedre generelt , er det en fin måte å lette våren allergier naturlig.
To

Hold et sunt kosthold som i sin tur vil hjelpe kroppen din til å bekjempe og motstå allergener , reduserer styrken av symptomer og hjelpe deg til å takle våren allergier . Mettet fett , mat konserveringsmidler , stekt mat og sukker er alle inflammatorisk og kan forverre symptomene . I stedet velger fjærfe proteinkilder , frisk frukt og grønnsaker og helkorn .
3

Drikk to kopper vann for hver £ 50 av kroppsvekt , en fin måte å sørge for at kroppen din får nok vann , ikke bare til å fungere skikkelig, men også til å spyle giftstoffer og allergener fra systemet så raskt som mulig . Hvis du drikker koffeinholdige drikker eller spiser mye salt , bør du drikke enda mer vann for å gjøre opp for de vann rane effekter av salt og koffein .
4

Nyt en 2 - oz . skutt av wheatgrass juice tre eller fire ganger i uken som hjelper kroppen din til å eliminere giftstoffer og frie radikaler samtidig øke immunforsvaret . Det er en enkel og naturlig måte å bidra til å holde våren allergier i sjakk .
5

Øk vitaminer, en naturlig allergibehandling metode som har vist seg effektive for mange mennesker . Vitaminer for allergi bør inneholde en B-kompleks vitamin som inneholder et gjennomsnitt på 15 til 50 mcg per vitamin , en 500 mg tilskudd av vitamin E og en 1200 mg tilskudd av vitamin C. Vitamin E og C bør tas sammen med et måltid for å forbedre absorpsjon , mens B-vitaminer er vannløselige og kan tas når som helst .