Test deg selv ved å gå ut med venner for å se hvordan du reagerer på å være rundt folk . Velg en bar , bowlinghalleller restaurant fordi disse stedene inneholder store folkemengder . Fokus på en aktivitet, for eksempel biljard eller bowling , for å roe nervene .
To
Kast i noen variabler for å se resultatene . For eksempel gå til et treningsstudio på travleste arbeidstiden i stedet for bowling og se hvordan du reagerer på folk i en ny setting. Hold en journal detaljering din fremgang .
3
Finn en venn å øve på hvordan du engasjere det motsatte kjønn . Begynn med ham før venturing i offentligheten for å se hvordan AS påvirker forholdet. Rollespill at han er en fremmed du er interessert i og øve noen måter du kan starte en samtale . Oppmuntre ham til å opptre akkurat som han ville gjort hvis han ikke kjenner deg.
4
Gå til en bar på en fredag kveld og bli kjent med atmosfæren . Ikke tilnærming noen hvis hun ikke synes villige til å snakke med noen , enn si deg . Bosette seg på noen som interesserer deg, og nærme seg henne ved å kjøpe henne en drink eller tilby å spille et slag biljard . En enkel tilbudet bryter isen og gir tid for samtale .
5
Gi tid for inaktiv samtale å passere før du forteller ham at du har AS Innrøm til ham hvor ubehagelig du får i sosiale situasjoner som dette , og spør om han ønsker å gå ut på en date med deg . Ikke alltid forvente et negativt svar fordi frieren kan overraske deg . Hvis han aksepterer , få hans telefonnummer og avslutte kvelden på en positiv tone .